2017年4月30日 星期日

唱誦Mantra的好處:與宇宙的振動連結


 唱誦是與宇宙意識共振的最好形式,我們可以透過在我們的身體中與mantra和諧的共振而有那樣的了解。Mantra是配方,將你帶回這個原始的意識,最原初的音流。Mantra這個字,man是心智,也是與身體互動的方式;Mantra是越過,是波浪,當你騎在浪上,你穿越。這就是Mantra。你朗誦,你唱誦Mantra,它帶你去擴展的意識,帶你到宇宙的意識。

我們從我們來的地方開始,我們從唱誦開始,我們是人類,我們有人類的情況,運用人的身體去帶出聲音,這是很幸運的方式,我們可以重製聲音。唱誦本身就是最好的老師,教我們如何根據宇宙的聲音去發聲,和宇宙和諧的共振。

當你一開始唱誦Mantra,你可能正陷入日常生活的想法、活動等等,如果你繼續唱誦MantraMantra就會帶你到它的來處,Mantra來自宇宙意識,來自宇宙的音流。所以透過Mantra這道門,你有方法能進入宇宙的音流之中。

讓我們一起唱誦SAT NAM~
和聲音一起,我們重訪宇宙之聲。當你唱誦Mantra時,你可能知道它的意思,也可能不知道,有時候你只是單純的學習它的音流本質。知道它的定義會有幫助,有時候文字可以引導你。但有時候什麼都不知道只是去唱它也是很完美的,讓音流的本質教導你。所以我們有SAT NAMSAT的意思就是真實,它不是一個狹義的真實感受,而是真實的實相。有時候我們常常談真實是真的,但這一種真實是所有的存在,你知道的,你不知道的,全面的,呼吸著對智慧、知識、經驗的知道。NAM是名字,身份,某個東西因為有名字而可以被辨識,你的身份是指你如何去展現,你如何去顯現你生命的存在,所以唱SAT NAM,最終把你帶到音流的本質,你的真實,擴展,你了解到環繞著你的宇宙比你想像還要更大,你可以超越你所能想像的。SAT NAM邀請你並且教導你去經驗你的生命,用一種擴展的方式,一種擴展的意識去經驗你的生命。

所以去了解,去知道意思會有所幫助,給你一個線索。但是只是唱誦Mantra你就會得到了解,它可能不是文字上的而是能量上的,Mantra的共振會教導你。所以每一個Mantra都帶來一個禮物,我們非常有福報,能夠追溯Mantra的道路,回到Mantra最原初的表達。SAT NAM這個Mantra已經被無數的聖哲重唱過,最廣為人知的是Guru Nanak,錫克傳承的第一個老師。他重覆唱SAT NAM,它出自Mul Mantra,他在一種靜止的意識狀態中不斷的唱它,他唱誦它,因為他感受到它。這是一種表達他的感受的方式。對我們而言,這是一個他如何感受的故事,他所感受到的圖象。我們也許不是從他那種靜止的意識出發,那個Guru Nanak所說的,他感受的來處。但是透過複誦它,我們也能到達那個地方。因為Mantra已經包括了它是什麼的種子,透過你對它的經驗,它會教導你它是什麼。

在宇宙之中,聲音迴響著,一直到無限,聲音不會停止。所以Guru Nanak所說的那個聲音仍然在宇宙之中不斷的振動著,當我們唱Mantra時,它把我們放到回溯的軌道之中,回到Mantra最初的表達,那個靜止的意識狀態。

所以盡可能的接近SAT NAM最原初的發音,可以銳化我們的專注力,我們對Mantra的理解,並且回到Mantra最原始的地方。在回到原初的經驗的道路上,有無數的人們冥想這個Mantra,也有無數的人唱誦過它,表達它,而我們也擁有這所有的好處,因為聲音仍然在宇宙之中迴盪著。所以當我們說這個Mantra的時候,我們就是加入了這個巨大的人類的Mantra的經驗之中,所以我們所有的人都可以從中得到這個利益,回到這個Mantra最原始的意識當中。

~by Prabhu Nam Kaur/ Kundalini Yoga U/ Spiritvoyage

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2017年4月26日 星期三

最新課表

《最新課表》

昆達里尼瑜伽  Param Nam Kaur老師 
嘉義班:
每週二晚上 7:00-8:30 (雲那裡,彌陀路上85度c旁)
每週四上午 10:00-11:30 (白鷺鷥瑜伽-嘉義市東區小雅路346號)

台中班:(台中市大忠南街90巷22號1F近美術館 )
昆達里尼瑜伽:Param Nam Kaur老師
每週四晚上7:00-8:30

高雄班:(林泉街44號2樓,近文化中心)
昆達里尼瑜伽:Param Nam Kaur老師
每週五晚上7:00-8:30  


孕婦瑜伽--覺知孕育

嘉義班:
每週三晚上 7:00-8:30 (雲那裡,彌陀路上85度c旁)
每週五早上 9:30-11:00 (雲那裡,彌陀路上85度c旁)

隨時可以插班,歡迎私訊報名!!
報名請洽:0980124220

2017年4月25日 星期二

昆達里尼瑜伽的基礎

昆達里尼瑜伽是一個有效的,有力的路徑,將你帶到你的真實自我,並且保持那個讓你成為你的力量,去分享你的生命以及那個你之所以來此所要分享的。
這個練習啟動了非常多層次的狀況。社會的狀況、文化的狀況、家庭或個人的生活經驗。這始於我們漸漸不再限制我們自己或是卡在舊有的信念之中。在我們練習昆達里尼瑜伽時,這些都會離開我們。
我們由內而外轉化我們自己,你可能會經驗到你自己,在那樣的狀況之下,我就是知道這是我的道路,以及我成長的道路。
昆達里尼瑜伽是一個全面性的取向,去全面的經驗我們自己。身體承載了我們的創傷,這些創傷進入我們的細胞,我們的組織、我們的記憶之中,當我們運動,呼吸時,我們在身體上系統性的釋放這些舊有的創傷。我們並不是減去肌肉或是修復我們的關節,而是釋放舊有的記憶。這能給予我們更多的能量去過日常的生活。所有在身體層面上的練習是非常重要的。昆達里尼瑜伽的部份魔力就在於它刺激腺體、淋巴、消化、循環系統等所有系統的方式。讓身體所有的系統處於和諧。練習瑜伽的一部份就是學習去觀看你的經驗,觀看你的身體,觀看能量的流動,觀看情緒,了解你傾向抓住什麼念頭,並且學習去創造足夠的空間讓我們不會去認同那些情緒或念頭。所以在做任何事情時,我們能夠更中性,更穩定。
這種pranic(氣)的層次非常的重要。我認為這是生命興盛以及開發我們的創造力的關鍵。創造力是超越智力的,它就是來到你身邊,毫不費力的。學習昆達里尼瑜伽就是在學習如何很好的取得那個狀態而不是只是傻傻的等待它自動的發生。你有工具去移除障礙,去刺激你的能量,製造一個創造力的真實狀態,幫助你興盛你生活中的各個層面。昆達里尼透過奎亞(kriya)使那個定靜的狀態加倍。奎亞(kriya)是一個序列的動作,它的設計帶來特定的效果。它作用在身體、pranic體,精微地導引能量流,所以我們從中得到我們想要的效果。有些作用在腦下垂體,有些作用在脊椎,有些作用在心肺,有些刺激消化,所以在昆達里尼瑜伽中有許多不同的奎亞,不同的能量配方是我們可以做的,幫助我們在生命中成長,不管我們是在什麼樣的層面有需要。
by Kia Miller

科學研究已經證實透過重覆的梵咒(特定的字)可以影響並且改寫我們的DNA,不需要切開或置換單一的基因。DNA和語言來自相同的結構或頻率。當我們以特定的聲音與節奏練習冥想,並且腦波發生調整時,我們的思考模式就會被調整,這會影響我們的情緒以及我們如何感覺。

唱誦與呼吸冥想刺激並且增加大腦的灰質細胞容量,特別是在右眼窩額葉皮層和右海馬迴。這些大腦的區域調節我們的情緒並且控制我們的反應。情緒的調節讓我們感到平靜,放鬆與快樂。反應的控制幫助我們比較不那麼容易起反應和妄下定論,這創造了更多內在的覺知力。

頻率的調整不會在一次的經驗中就發生。修練必須要一再重覆才能改變我們的頻率。因此我建議每天練習,使你的思考模式可以轉化並且培養快樂的感受。
by Madhur-Nain

雲那裡瑜伽最新課表

『昆達里尼瑜伽常態課程(台中,嘉義,高雄)--課程時間』 ☘  嘉義:雲那裡瑜伽 (嘉義市彌陀路122巷1弄8號) 每週一晚上 6:30-8:00 孕婦瑜伽(覺知孕育) 每週二晚上 6:30-8:00 昆達里尼瑜伽 每週三上午 10:00-11:30 昆達里...