十個身體第十課--光芒體 (The Radiant Body)

 

終於寫到第十個身體了~~~ 呼!!

第十個身體是光芒體(Radiant Body)。如果你只是好好照顧第一個身體：靈魂體，並且擴張它。基本上你就擁有了光芒體。因為10=1+0，光芒體就是靈魂體(1)再加上光(0)。10是1的體現。換言之，光芒體便是你靈魂之光的展現。

光芒體是一條小邊，坐落在aura的頂端。第十個身體掌管勇氣，它讓你有勇氣的行動，不管你面對的是什麼，即使你是害怕的。強壯的光芒體就像太陽一樣，能夠穿越一切的阻礙。換言之，若是光芒體太弱，太陽便會被害怕的雲霧攏蓋。

這個身體本身也是「創造性的意識」，當你是有創意的，你根本不需要任何的規則。規則通常是自我設限和期待。如果你給自己的心智設下限制、規則，你所能夠展現的便只是那些限制。所以光芒體也讓你能夠超越你自己的期待，以及那些不是你個人的期待的運作。我們都有很多的從眾性和社會期許，你的父母、同學、種族、社會結構等等所給你的。第十個身體讓你能夠超越所有的這些期待。讓你能夠顯現你真實的光芒，而不被那些期許蒙敝住你的光。

強壯的光芒體，帶給你精神上的尊貴與光芒。就像是一個包圍著你的閃耀的盔甲，它同時保護也同時吸引。所有的一切、豐盛及成功都因著你光芒體的磁力而被吸引過來。如果你的光芒體是強壯而有效的，你甚至不用開口說話，所有你所需的一切都會迎你而來。而它的光芒則取決於你每天透過深呼吸所得到的prana的多少寡。第十個身體也是所有其他九個身體電磁場的活動，它投射你其他九個身體的本質，透過這個身體，讓我們內在的光與世界溝通。

 

平衡第十個身體有兩個關鍵，一個是不剪頭髮(還有包含其它毛髮) ；一個是承諾。

光芒體是由頭髮支配，所以我們不剪頭髮，讓它留到它自然的長度(它會停在某個長度)，這聽來很愚蠢，而且頭髮的長度是個人的自由。但是其實沒有一個動物像人類一樣有著長髮的。古代人不剪髮的，某些宗教削去頭髮是象徵著捨棄世間所有的一切。除此之外，罪犯和奴隸才會被剪去頭髮以做為象徵，而剪髮的習慣大約是這近100多年的事。這聽起來很難，不過也可以試試看啦~~ 另外，在任何時候，你覺得不光采、感覺渺小時，就洗洗頭吧~~  再者，不管你的頭髮有多長，都不要蓋住你的額頭(尤其是印堂)，因為前額是有穿透性的，我們的松果體是光養性的，它對光起作用。如果蓋住前額，松果體會因為感受不到光無法得到自然的節奏而使你會有害怕的反應。

另一個關鍵是承諾。所謂的承諾，是不管發生任何事，你都會去完成它。小至你隨口答應他人的話、付帳單；大至對配偶忠誠、以及堅持你每日的精神修習……無論如何，一旦承諾了，你都要去做。我們總害怕承諾(尤其現代人更害怕)，因為一旦承諾了，我們就要去負責。雖然好像很辛苦，但實際上，承諾絕絕對對是朝向快樂的第一步，Yogi Bhajan也曾經用整堂課來說明承諾如何朝向快樂。而你也不要害怕去承諾，因為一旦你執行你的承諾，你所得到的報酬絕對遠遠超過你的想像。

 

完成了這十個身體的主題(我可以過個好年….)~~ 這些只是我整理書本，還有一些是我個人的感受經驗。我盡可能的書寫到完整而正確~~ 當然，十個身體的內涵絕對比這些更深廣。  嗯~~ 更待我慢慢的去體會。

 

願你，

靈魂的光閃耀
照亮你前進的方向

 

Love & Peace
Param Nam Kaur

十個身體第九課：精微體(The Subtle Body)

 

精微體是透明的，乙太的，和精微的。它是廣闊的，包括了來自無限的智慧及知識。你的精微體讓你能夠看穿生命的實相到它背後的宇宙運作。當你的精微體強壯時，你有很強的敏銳度、直覺力和極大的平靜。精微體與靈魂體是交織連結的。當我們死亡的時候，精微體會就會承載我們的靈魂。

精微體的關鍵字是「精練 vs.神秘」。當你有極強的精微能力，你的語言是精緻的，你的行動是優雅的，你的態度是輕鬆自在的。你能夠很快速的學習並且精通事物。你可以看見所有事物的全貌，你不會只看到事物的部份，你會看到它的整體。所以對你而言，生命中沒有任何事是神秘的。你能夠在走進一個房間時就能夠直覺地知道發生了什麼事。

如果精微體很弱的話，你像個天兵一樣容易被愚弄，你的行為與話語也是漫不經心、粗魯的。你可能會煩躁不安，因為你缺乏來自與事物一起流動所帶來的平靜。

在日常生活中，我們時時都能夠培養我們精微的能力，例如，當你正要使用一個塑膠袋時，你可以去看看之後會發生什麼事? 這個塑膠袋來之前發生了什麼? 之後又發生了什麼? …..。或者，你在吃一個東西時，你會看到，這個東西怎麼做成的? 它對你的健康有什麼影響? 依此這樣吃下去的話，30年後你會怎麼樣?…。你可以藉由這些練習把一件事情看得通透，然後你就能夠精熟它。你能夠在一粒沙中看見整個宇宙。

如何強化精微體?
--選擇任何冥想，不間斷的練習1000天。
--Mantra: Sa Re Sa Sa
--仁慈的語言

十個身體第八課—Pranic體 (The Pranic Body)

Prana是靈魂的食物，它是生命的能量(life force)，它不是氧氣，但它是存在在空氣中，來自於我們的呼吸，維持我們肉體的生命，讓我們得以存活。Prana讓靈魂得以保留在我們的肉體中，當死亡的時候prana離開我們的身體，這時候身體還能夠測得到氧氣的存在，但已經沒有生命的跡象。這表示，真正延續我們生命的並不是空氣，而是prana。我們的prana平均每分鐘滲透進入我們的光芒體(radiant body)15次。

Pranic Body與肉體(physical body)有很強的關係。瑜珈士數千年前便已經發現這個關係，並且發展出呼吸法(pranayama)。 瑜珈士利用prana來治療疾病、延長生命並且增進健康，這就是prana即醫藥的概念(prana as medicine)。不只是這個發現，瑜珈士也發現到呼吸和心智的關係，所以我們得以透過呼吸控制來達到我們身體、心智及行為的平衡。當你的呼吸不夠深，不足以應付身體的需要時，你的人際關係、行為及生活都會失去平衡。

沒有prana，我們的身體就無法留住靈魂。我很喜歡瑜珈士的這個說法：每一個靈魂都已經被給定某個呼吸的數量，一旦你用完這個”扣打”，你的靈魂便會回到精微體並且離開你的身體。所以，如果你的每個呼吸都能夠更長，更深，每分鐘所呼吸的次數越少，你就能夠活得更久。如果你平均每分鐘呼吸15次，然後你活了100歲；如果你每分鐘呼吸1次，你就活1500歲。因為我們的生命不是用時間來測量的，而是用呼吸來測量的。昆達里尼瑜珈中的一個經典的呼吸法就是一分鐘呼吸法(one minute breath)，吸氣20秒，止息20秒，吐氣20秒，在這個呼吸中，你一分鐘只呼吸一次。如果你沒有意識的呼吸，你的呼吸便會是短淺的。如果你每天練習一分鐘呼吸法11-31分鐘，你就能控制你的心智，你的血液就能夠抵禦疾病。

Pranic Body的關鍵字是「有限 vs. 無限」。你是有限的生命，你有的生命的長度、一天有固定的時間長度，以及一些能量，你在某一段時間中你可以完成某些活動。但是Pranic Body是無限的，意思就是有無限的能量可供你使用。你可以利用你的呼吸拉進這個能量。Pranic Body的特質是無所畏懼的(fearless)，因為它是無限的，所以沒有需要恐懼的事。當你沒有與這個無限的能量場連結，你就得不到它所帶來的勇氣及安全感，你是恐懼的。當你的Pranic Body正確運作時，我們甚至不需要勇氣，勇氣是因為有害怕而需要它。你不需要勇氣，因為你根本沒有需要害怕的事。這便是prana帶給我們的力量。

生命是一個挑戰，因為我們活在二元的世界中，有男性和女性、有日和夜、有限和無限；你能夠應付多少二元性就視你能與更大的能量來源連結多少。所以，你可以感覺分離的二元性，或者讓二元帶你進入合一與連結，這一切都是你的選擇。選擇以無限prana做為你最大的力量，讓它為你處理你生命中的每一個挑戰，你便能活出充滿無限可能的生命。你是生命中最強壯的勇者。

強化Pranic Body的方法：呼吸! 呼吸! 呼吸!!   呼吸法、有意識的呼吸。

我們將會在課堂上練習帶來活力的kriya，以及強化Pranic Body，提升自我感、增加良好判斷以及消除恐懼的冥想。

Love & Peace

Param Nam Kaur

十個身體第七課：The Aura

我們的第七個身體是Aura體。它是圍繞著身體的電磁能量場，它涵蓋了光環、光芒體及精微體。每個人都有一個Aura，我們所有人的Aura大概是從身體向外擴張3-9英呎，平均是5-7英呎，擴張到9英呎的相當少見。

Aura就像是保護罩一樣，它可以吸引正向的並且消除負向的--來自他人、情境及疾病。當Aura強壯時，你就不會生病，就如Yogi Bhajan說過，「如果你病得很重，你一定要改變自己的電磁場」。除了不會生病以外，如果有強壯的Aura，來自他人的負向性也無法穿透我們。因為強壯的Aura可以包住我們的生命能量，並且讓生命能量建立到一個讓我們能夠感到信心與安全的程度。從這個安全之處，你就可以仁慈的對待他人，你不僅可以讓自己立於安穩之地，同時你的出現還可以提升所有的人。所以保護好你的Aura真是一舉兩得啊!!! 

所以如果有不安全感就表示你需要強化你的Aura。如果Aura太弱，你很容易疑神疑鬼，缺乏自我信任，負向的也容易滲進你的身體。所有的疾病都是先進入Aura中的，所以如果你能夠療癒你的Aura並且保持Aura的強壯，疾病就不會滲入你的身體。再者，如果你是從事療癒方面的工作者，你更要注意並強化你的Aura，讓你免於耗竭。

Aura是你光及能量的投射，Aura大小及強度也會隨著你每一個時刻念頭的振動、行為及感受而改變。太弱的Aura也會讓我們不願意去提升，或者否認提升。如果你還能讀下去這篇文章，表示你的Aura可能不會太小~~

Aura強壯的另外一個特徵是，你能夠自在的做你自己，因為我們總是在他人的期待下生活，做父母想要我們做的樣子，在工作場合也要符合潛規則才會安全，我們不願意站出來或者去變得卓越，因為我們沒有信心。如果你有強壯的Aura，你可以站出來，你可以做你自己。

如何強化我們的Aura呢?

• 持續的冥想，多多益善。所有的冥想都能夠強化並且淨化Aura。有好的想法，清理負向性的心智，並且安靜的在你的呼吸中全都有助於維持光亮的Aura。
• 呼吸練習。強壯的prana有助於增加它的流動並且建立Aura，與pranic體產生協同作用。強壯的Aura體會使pranic體更強壯，打出更多的prana使得Aura更強。
• 穿天然材質的衣服，化學纖維會影響我們的電磁場。最好是穿著白色，白色的衣物可以讓我們的Aura再擴張12吋。這也是昆達里尼瑜珈老師總是穿白色的原因之一。
• 水，水對Aura很好。任何時候你喝水並且排出水份都會改變情緒，同時淨化磁場、改變能量場。回到家第一件事先把衣服換掉，洗個澡，換上乾淨的衣服，能夠清理出門在外一天的負面能量。

我們將會在課程上練習強化敏感度的kriya，以及讓你閃閃發光的Grace of God冥想。

Sat Nam

Param Nam Kaur

【以上參考整理自The Ten Light Bodies of Consciousness; Waves of Healing;以及Kundalini Yoga等書】

十個身體第六課：光環體(Arc Line Body)

 

Arc Line就是你的光環。就好像我們在聖人畫像中所看到的光環。但你不需要成為聖人才擁有光環，每個人都有一個。

光環是一個能量帶，從耳垂越過髮線及眉毛到另一邊的耳垂，男女皆有。但女性又多了另一條從乳頭到乳頭的光環。光環是電磁場(Aura)的核心，它引導並且控制你的電磁場。顯示出你整體能量的狀態。光環可以很粗，大約2.5吋，非常強壯、銀色、光亮的；也可能細如鉛筆一般，灰暗又破碎的。如果光環破碎太多，你可能無法存活。

光環體也與人格的整合度有關。它包含了過去行動的印跡，你的天命也被寫在上面。它是你的投射，你的光芒。它給你專注及冥想的能力。在身體上，光環體對應的是腦下垂體，調節整個神經系統和內分泌線的平衡，因此保護你的心輪。

第六個身體具有保護的功能，當你有強壯的光環時，你能夠依靠直覺力避免掉很多的危險，其中也包括他人的惡意或負面的投射。就好像看面相的人總說「印堂發黑」就會有惡運一樣，灰暗過細又破碎的光環會招致很多的惡運，意外、疾病會到來，就連一點點小事都能夠影響你。所以當有人傷害你或總是碰到壞事時，我們不是要去向外解決它們，而是應該回來照顧自己的能量及光環體。強化自己的光環。擁有強壯的光環，做什麼事都能夠逢凶化吉。

除了保護的功能，光環體的另一個功能是投射力。它幫助我們展現出你想要的人生方向。「我是，我是」便是光環。你投射你的天命，並且能夠專注在你的祈禱上，創造你的生命。

我們將會在課堂上練習一個強力的冥想，它清除你光環中的業力(karma)，規律的練習，可以擦亮你的光環，讓你經驗到喜悅的Wahe Guru。Kriya則是提升你的警覺度。

 

【以上整理自The Ten Light Bodies of Consciousness; Waves of Healing;以及Kundalini Yoga等書】

十個身體第四課：中性心智(The Neutral Mind)

十個身體中第四個身體是中性心智。中性心智是冥想的心智(Meditative Mind)。它像是一個量尺，它權衡來自正向心智及負向心智的訊息，是一個雙贏的心智。中性心智的關鍵詞是「祈禱者的杯子」。當我們看一個裝有半杯東西的杯子時，我們要嘛就是看到有的那一半，要嘛就是看到空的那一半。它都是我們保護性或投射性心智的偏誤。冥想的心智則同時看到他們兩者，看到的是「整個杯子」。

一個人處在冥想心智時是相當有價值的。他們是直覺的，他們有最好的時機，他們知道要做什麼以及何時去做它，同時他們也是很好的傾聽者。

強壯的中性心智可以在9秒之內做出最好的評估及決定，它是非常直覺的，它讓你可以接近你的靈魂。一般來說，我們認為用邏輯去權衡事情是一個方法，那是一個有意識的歷程。邏輯分析沒有什麼不對，但如果你中性心智強壯的話，你的權衡歷程是自動化的歷程。這並不是說不用再透過邏輯分析。而是當你處在冥想心智時，你是從保護心智及投射心智之間的平衡中做決定。你甚至不用動腦去分析，它是自動的。處在冥想心智時，不管你做什麼決定你永遠不會是錯的，同時你永遠也不會是對的。在此時，所有發生的一切都是祝福的禮物，阻礙會成為機會，而你也可以看到在之中的所有恩典。如果中性心智太弱你會很困難做決定，也老是覺得自己是人生的受害者，因為你不知道如何去整合你的經驗，並且發現其中的意義。

冥想(禪修)是強化第四個身體最好的方法，不論是透過呼吸、持咒、或唱誦…，都是在訓練你的心智。所以，方法就只有冥想，冥想，更多的冥想~~~
本週我們會練習的 kriya是引導的kriya，之後我們會練習Shabd Kriya，它能給予我們連結無限的心智力量。


請容我為您的靈魂服務~~
願光護佑你，願靈魂引導你，願你走向真正幸福的道路~~~~
Love & Peace
Param Nam Kaur

十個身體第五課：神聖的廟宇－肉身(The Physical Body)

 

我們依靠這個身體為我們達成目標，這個肉身是其他9個身體的廟宇。它給予我們「犧牲」(奉獻、服務) 的力量。第五個身體除了我們看到的這個物質的身體之外，還包含了感官以及舒服及不舒服的感受，還有情緒。

我們常以為真正的成就來自於有大房子、大車子、戶頭裡有多少錢、社會的地位等等，而不是我們有這個身體。其實依據瑜珈的觀點，我們要得到這個身體非常不容易，如果要得到人的身體，至少需要投生840萬次才能夠有機會成為人類，人身難得的說法也可見於佛教的經典中。那些我們認為的成就，只是在這個地球上的價值觀。其實，真正的是，有這個人身，就連天使都會「妒忌」你。

整個第五個身體的關鍵就是平衡/教師。我們不懂得身體真正的價值，以致於去追求那些感官上的享樂，但當想要鍛練自己時，卻常又忽略身體基本的需求。所以在過度放逸或苦行的兩端擺盪(試想大吃大喝之後又來節食)。  身體的關鍵就在於平衡，不過度放縱感官，也不過度剝奪基本的需求。所以我們需要每日的鍛練來保持身體的平衡。第一 ，我們吃進去的食物，必須要在24小時之內排出。第二，每天最好要有45分鐘鍛練身體的活動。第三，除了鍛練身體之外，最好有鍛練心智的冥想練習。

談到服務時，我們很多時候是處在心有餘而力不足的狀態，想要去做，但又害怕耗去自己的能量。這種現象反映出你第五個身體需要強化。當身體處於平衡且強壯的狀態，我們就有能力去服務他人，讓我們在給出自己的能量及時間時，還能夠維持自身的平衡感。此時「教師」的特質就會顯現，意指你能夠提升他人。讓你得以選擇你的正道(Dharma)而非業報(Karma)。

如果第五個身體衰弱，你可能容易憤怒、貪婪、妒忌、好競爭、不知感恩。你的內外在現實都會失去平衡。你也會有口語地表達自我的困難，更會害怕自身教師的位置。

平衡第五個身體的方法：規律的運動以及教學。

我們將在課堂上練習有關療癒的kriya，以及投射與保護的冥想。

【以上整理自The Ten Light Bodies of Consciousness; Waves of Healing;以及Kundalini Yoga等書】

Love & Peace

Param Nam Kaur

十個身體第三課：正向心智(The Positive Mind)-神聖的意志

 

十個身體中的第三個身體是正向心智。正向心智是投射的心智(projective mind)，上一個主題的負向心智則是保護的心智(protective mind)。正向與負向並非是好或不好，對或錯，而是指一個是向外擴張的，一個是向內收縮的。負向心智是計算危險的，而正向心智則是計算好處。這兩種心智我們都需要，而且兩者必須處於平衡的狀態。

正向心智讓我們在所有的情況之下都能看見正向的元素。它是擴張的的，並且允許資源進入。它帶給你強壯的意志力，讓你得以輕鬆的使用你的力量。

第三個身體的關鍵字是「邪惡或神聖」。「邪惡」意謂著不計算危險的過度的投射，這時候你下地獄的速度恐怕比任何人都快。我們現在正活在過度投射的時代，一個全球消費掛帥、物欲橫流的世界。在追求物質的社會中，我們會持續感到要得更多，花得更多的壓力，而且是在自己的基本需求已經滿足的情況下。在電視、報紙、各式的媒體及管道中，許多商人設計複雜炫目的廣告刺激想像，也創造以下假像：物質商品會讓人快樂；除非拿到最新的配件、裝置或時髦玩意，否則就缺少什麼。在這一類的廣告訊息中，你只會看到正向的投射內容，以啤酒為例：廣告總包裝喝酒讓你享受人生，實現自我的美好意象，卻沒有交代你會吐得唏哩嘩啦，隔天無法上班，酒駕撞死人，然後5年後你會變成一個酒鬼的可能事實。這種被製造出來的「錯誤的希望投射」，帶著我們不斷地過度消費，過度的擴張自我，最後導致痛苦的後果，小至個人的痛苦，大至我們對地球造成的破壞。可以看出，缺乏負向心智保護的正向心智有多麼的危險。我們不可能只看對立的某一端。因為任何行動都有一個同等的反作用力。如果沒有同時考量兩者，都會帶來傷害。

「神聖」意指有能力將你的意志投射向神聖的意志。我們常可以聽到「願您的旨意行在地上，如同行在天上」。換句話說，就是順著流動，在對的地方、對的時間，事物將會為你而發生。我們不需要汲汲營營的去證明自己，也不需要努力抓取才能存活，順著生命的流動，所有我們所需要的一切都會發生。我們不需要去製造自我的假象，因為神的意象即是我們。

如果正向心智強壯的話，你會有好的幽默感，也有能力過得有希望，並且將那個希望投射出來。你會像是黑暗中的燿燿獨光。如果正向心智衰弱，就有可能不計後果的踏進「連天使都害怕踩進去」的危險地帶，或者對於他人及自己的傷害過度的正向。例如：酒鬼總是認為自己很能控制酒量，而且酒還能夠保養身體…。正向心智太弱還會帶來無望的感受，讓你對自己的力量猶豫不決。

平衡正向心智有幾個點：強化丹田。提升自尊。使用正向的肯定。如果正向心智過度發展，就強化負向心智。

本週我們將練習的kriya是帶來成就的kriya。冥想則是排出不喜歡的想法。

Love & Peace

Param Nam Kaur

十個身體第二課：負向心智(The Negative Mind) - 回歸你的靈魂

 

十個身體中的第二個身體是負向心智。負向心智非常有力，而且常被我們誤解。它的主要功能是保護，並保存生命，它是你最早且最快的心智，因為生存的首要條件就是要避免危險。
負向心智看似總是在否定，但其實它保護我們不受傷害，告訴我們什麼是錯的，什麼是有害的，什麼問題是要被解決的。但如果負向心智過強且不平衡，就會淹沒了正向心智，你就無法看見世界的美好。如果負向心智太弱，你就會時常讓自己暴露在危險之中。

「你一定要透過冥想發展心智，給你在負向中的正向，在正向中的負向，所以藉著你的優雅及意識，你能夠發現其中的中性。以這個方法，你可以達到生命中及關係中精微的、精細的以及靈性的層面。」                                                                                              ~~~Yogi Bhajan

心智體有3個身體，負向心智，正向心智，中性心智。十個身體中有就有個3身體是心智體，可想而知心智的力量有多強大，多難以控制。第2，3，4個身體必須要能夠平衡，如果達成平衡，就有助於我們平靜及清晰的做決定。我們不能一昧的去壓抑負向心智，而是要使它平衡。輸入正向心智的訊息有助於平衡負向心智，然後再以中性心智做出判斷。平衡的負向心智提供我們一個保護及滋養的空間讓我們的創意思考可以付諸行動。

負向心智還有另外兩個特徵--服從和渴望歸屬。不管你承不承認，我們都是非常服從的。我們許多「這樣不行」「那樣不行」「這個不好」「那個不對」…等等的否定信念，多半是深植於父母、家庭、學校及社會的教導。我們的父母總是說「不!!」「不要碰這個!」 「不要玩那個!」「不要做這個!」「不要做那個!」，而我們也聽從這些去行事。因為我們害怕被拒絕，害怕不被愛，我們學習否認自己的真實，並且依著他人的期望過生活。以致於你會活出背離你的真實的人生。其實，負向心智最終的渴望便是歸屬你內在的神性，並且遵循它行事。但因為我們與它失連而誤以為真正的愛來自於他人，來自於外在。如果你的負向心智依循你的靈魂行事，你就會保護自己，不去做出背叛靈魂，背叛你內在良善的事情。這就讓我想到剛過世的林杰樑醫師，不管利益有多大，他從不出賣自己的價值觀。

我們總是想要去活出一個「對」的人生，成為一個完美的人。我們花費無數的時間和力氣去改變自己，而不是去接受自己的長處和短處。這是生命中的二元對立，但是短處存在長處才能存在，長處存在短處才能存在。他們是共存的。我們不可能只接受自己的優點，因為他們是一個銅板的兩面。就如同我總覺得我做事總不是很有組織，但如果我失去了這個，我就失去了我天馬行空的創造力。就如Yogi Bhajan所說的：「你一定要知道你的長處和短處。在你的長處和短處中間就是你。」

平衡正向心智有幾個點：珍視你的紀律。發展整體感的意識。如果負向心智過度發展，就強化正向心智。

 

本週二&三的課程，有個很美的kriya，讓我們可以看見自己的負向性，將它收回來，我們可以圓滿我們自己。
我們也會練習Wahe Guru, Wahe Jio呼吸，讓你可以掌控你的負向心智。

願光護佑你，願靈魂引導你，願你走向真正幸福的道路~~~~

Love & Peace

Param Nam Kaur

十個身體第一課：靈魂體(The Soul Body) －傾聽你的靈魂

 

我們在昆達里尼瑜珈中，最常使用到的Mantra便是Sat Nam，上課Sat Nam、下課Sat Nam、吃飯Sat Nam、打招呼Sat Nam、吸氣Sat，吐氣Nam。Sat Nam的意思是「真實是我的名字」。

那你的真實是什麼呢?  它有正確的答案嗎?  真實「應該」要是什麼樣子呢?

在瑜珈科學中，我們不是只有一個身體，而是有十個身體。包括靈魂體、負向心智、正向心智、中性心智、肉體、光環體、磁場體、Prana體、精微體，以及光體。

十個身體中的第一個身體是靈魂體(The Soul Body)，而其他九個身體都是靈魂體的僕人。靈魂體是你內在的自我，它用它的聲音引導你走向你真實的道路。這也是你此生為什麼在這兒的理由。

每個人的靈魂都是獨一無二的，所以也將活出獨一無二的生命，不可能有一樣的靈魂，所以也不會有優秀或低下的靈魂，那就只是屬於你的靈魂。但是我們不斷的被社會、學校、家人、伴侶、書本、電視、身份、職業、某某某…教導我們「應該」成為什麼樣子。

但那真的是你的真實嗎?

靈魂有自己的聲音，靠著這個聲音引導我們的人生方向，如果你有強壯的靈魂體，你會過上非常有創造力、熱情並且有目的人生。但是我們常常忽略自己的聲音，甚至否定自己的聲音，因為我們害怕被拒絕或受到威脅(不幸的是，我們常是這樣被養大的)，所以我們學會否定並隱藏自己的真實以尋求安全，並且專注在社會、家庭、朋友、伴侶認為的重要的事上。

如果你忽略了你內在真實的聲音，你就背叛了你的靈魂，背叛了你自己。當有人背叛我們時，我們自然會不喜歡他。而當你背叛你自己時，你也不會喜愛你自己，當你不喜歡你自己時，你不會有正向的自我感受，也不會有正向的自尊。面對死亡的那一刻，只會充滿罪惡與懊悔。因為你浪費了此生來此的目的。

當真實的你要成為的---|   與    |---你現在已經變成的樣子，這中間的距離是用疾病、痛苦與憂鬱填補的，這就是我們所說的靈性的疾病(spiritual disease)。靈魂的疾病是由於你與真實的自己失連，背叛了你的良善，也是大多數疾病的根源。疾病的出現在瑜珈學中就是我們的無意識或潛意識透過身體的疾病來向你傳遞訊息，去阻止你自我(ego)的努力，並且啟發你去尋求一個平衡的道路。所以生病是你的靈魂要你停下來，告訴你，請你聆聽它的聲音。為什麼靈魂要用讓我們生病的方式來告訴我們訊息呢?  很簡單，因為如果不這樣做，你根本就不會停下來，所以他讓你生病，讓你什麼都不能再做了，讓你不得不停下來，你才有機會聽他講話。

如何能夠聽到靈魂的聲音? 怎麼分辦什麼是靈魂的聲音，什麼是想法的雜音?  首先就是去除分析性的腦袋。讓你的心引導你，而不是讓頭腦引導你。這個聲音就是直覺。昆達里尼瑜珈的許多技術便是在達成這個目的，消除其他的雜音，並且強壯你的直覺，讓你聽到你的靈魂。我們不是要你去成為某某某，去成為瑜珈大師，或者去完成什麼樣子的成就，也不是讓你去擺出什麼樣子，只是讓你去聽到你自身的聲音，並且依著你的聲音過著你靈魂的真實。就只是做你自己而已。

本週我們將啟程，開始我們為期十週的靈魂旅程。

本週我們會唱誦Mul Mantra--改寫你的命運，與你的靈魂校準。並且練習第一個身體的Kriya，最後練習冥想：靈魂的引導。

 

請容我為您們的靈魂服務~~

願光護佑你，願靈魂引導你，願你走向真正幸福的道路~~~~

Love & Peace

Param Nam Kaur

傾聽靈魂之聲：十個身體

 

 

每週三在斗六魔羯魚的昆達里尼瑜珈課。本周三(7/31日) 將進入新的主題：傾聽靈魂之聲：十個身體。我們將會花10周的時間，走過每一個身體的療癒旅程。

在瑜珈解剖學中，我們並不只有一個身體而已，而是有10個身體。昆達里尼瑜珈的練習，不只是照顧我們的肉身，而是全面性開發及平衡心智體、靈魂體還有光體。

此外，8/3日(六)，周六早上的昆達里尼主題課程，也正開始了。這次為期六週的課程主題是：享受呼吸，樂活生命。

已經加入的，尚未加入的，都來加入吧!!!

隨時都可以插班哦~~

Love & Peace
Param Nam Kaur