《女人系列：2.5小時Kritan Kriya冥想／台中。高雄。台北》

 

《姐姐妹妹動起來!!!》

昨天才宣傳活動，9/13日台北場一天就被秒殺，連換了場地還是不夠~~

我有點兒始料未及....這令我想到今年初我們在台中舉辦的跨年奇蹟冥想~~

今年在美國瑜伽節，我記得白譚崔第三天結束，美國就通過了全美同性結婚的合法化。一位大老師跟我們說，我們集體冥想的力量真的是可以為世界帶來和平，並且提昇所有的人類，那時我非常感動~~

本想，換了這個場地額滿了就停手，但是還是有人候補....

所以，我豁出去了!!!
我會租個容納100人的場地(其實心裡超級剉的啦...)。
但我們知道，集體冥想的人越多，力量就越大。實在無法拒絕任何一個人...

因為一個女人的覺醒，就是所有女人的覺醒!!  這是我教女人瑜伽以來，一直銘記在心的。

因為，女人的力量比妳遠想的還要大。
也因為所有女人的命運都是緊緊相連在一起的。

女性意識的提升要靠我們自己去努力....

所以，加入我們吧～ 也把妳們的姐妹帶來吧！

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Kirtan Kriya可以說是女人最重要的冥想之一。它能夠釋放遺留在氣場之中的痛苦印跡。它也是著名的清理潛意識的冥想之一，將我們從故事、情緒的混亂與執著之中解放出來。讓你一天一天更加清明...

Kirtan Kriya可以說是里尼瑜伽中最重要的冥想。它就像是靈性的清道夫，也是改變的催化劑。所以Yogi Bhajan說，女人應該要每天做它。如果妳每天做它，它將會為妳釋放非常多垃圾，這個過程就像是允許自己將所有的痛苦都交給無限。

有一個說法是：如果妳對妳現在的生活非常的滿意，如果妳想要維持現狀，那就不要做Kirtan Kriya~~ 因為它一定會為妳帶來改變。

但如果妳願意欣然的接受生命中的改變，這個冥想就是為妳而設的!!

時間：
台中2015/8/02 (日) 下午1:30-5:00
高雄2015/8/30 (日) 下午2:00-5:30
台北2015/9/13 (日) 下午2:00-5:30

地點：
台中-台中-台中市東興路一段450號 台中市愛心家園(身心障礙福利服務中心) 3樓 韻律教室
高雄-梵朵中心/高雄市建中路27號3樓
台北-任普人文空間  台北市建國南路一段12號B1

教師：Param Nam Kaur
費用：700元 /請先繳費，以確保名額
玉山銀行(808) 0392-968-117-949  戶名:陳秋榛。
報名：請先私訊Autumn Param Nam Chen或電0980124220。

 

 

 

 

 

《保護我們不受精神能量或黑魔法的傷害》

 

早上看到這個mantra，覺得超神奇的~~ 昆達里尼瑜伽的工具真的是好多好多，有時候，幾乎你的任何問題都有方法去解決!!

但有老師提醒說，這個mantra太強大。所以只能在面臨「非常危險」的情況下才能夠使用，而且需要很熟練。千萬不能夠隨便亂用!!!

希望這個不要真的用到啦~~

《保護我們不受精神能量或黑魔法的傷害》
from Soul Anser & Spiritvoyage

有的時候我們會感受到來自某人的負面精神能量。不管是對我們的負向對話，試圖控制我們，或受到他們不想要的性能量的侵犯等等。或者是某些人可能真的對你做出某種我們稱之為黑魔法的儀式。

有些文化稱它為邪眼。有些文化說是詛咒。大多數都有黑暗力量和惡靈的故事。不論你把這個精神攻擊稱做什麼，它都不是好玩的。

我們都是能量的存在體，而且我們的想法也是一種形式的能量。一個人，他出自一種以精神攻擊為基礎的負面想法直接、持續且強烈的朝向我們，都可能會削弱我們的能量場。甚至是你辦公室裡一個想要你被抄魷魚好讓他可以被升遷的人，都會不知不覺地傷害你的能量場。處在壓力之下、生病、使用酒精或缺乏一個強壯的靈性修練的人，會特別容易受到這種形式的能量攻擊的傷害。

幸運的是，我們有不可思議的保護者可以去抵抗那些。

他就是Baba Siri Chand，一位超凡的喜馬拉雅瑜伽士，他是錫克創始人Guru Nanak的兒子。他們生活在1500年代。

Baba Siri Chand是一個非常有獻身精神的瑜伽士，他宣布摒棄當時世界上最受到支持的靈性修練。他是一位有高度進化意識的人，但是因為錫克教的重要原則—走在一條在家人的道路上—的關係，他無法在他的父親之後成為一個Guru。錫克徒被鼓勵生活在世界上，有工作，有婚姻，但仍然保有對神的關注。回到那時的印度，有非常多「壞瑜伽士」跑來跑去。那些瑜伽士從他們多年來的冥想與瑜伽修練後，已經發展出了神通，或是精神技巧。有一些人可以不著痕跡的從他人那兒偷取物質上的財富；有些人可以對他人施咒以命令他們等等。Guru Nanak相信Baba Siri Chand能夠接近那些黑暗的瑜伽士並且教導他們的過錯。Baba Siri Chand 是使發自那些瑜伽士的精神攻擊轉向的大師，並且持續的保持與本源的連結。

以西方的名詞來說， Baba Siri Chand就好像大天使麥克。你可以在受到任何不純淨的光時去召喚衪來保護你。

當你感受到某些人負向的能量朝向你而來時，就用以下的 mantra來召喚他。但一個事件只能夠使用這個mantra 一次!! 雖然3HO之母Shakti Parhwa Kaur建議，一天只能夠使用一次!! 不能再多了!! 你唱了它之後，就放下它，不要一唱再唱。如果你多做了，會適得其反的!!

這個mantra是：
ALAK, BABA SIRI CHAND, DERAK!

就這樣! 事實上，這樣會將負向的回送給發送者。

在Yogi Bhajan想要放棄「超自然」的瑜伽力量時，曾說過好多次這個故事 。有一位追隨者邀請Yogi Bhajan到他家裡去。沒多久，Yogi Bhajan就感覺到他的坐位非常的熱。他知道那是來自那個人，他想要測試Yogi Bhajan的瑜伽能力。但即然Yogi Bhajan已經發誓過了，他就得找出一個解救這個情況的方法。所以，他就用這個方式召喚Baba Siri Chand，然後幾乎是立即的，那個侵犯的主人在他的位子上大叫了起來，並且跑出房間，因為他的褲子著火了!

你可能會有興趣知道，位於印度Punjab，Amristar的金廟，錫克教的聖地外圍，有一個Baba Siri Chand的廟。而跨過Golden Temple出來的路上，也有一個專屬Baba Siri Chand的印度教廟宇。甚至在今日，他仍然是一個非常有力量的形象。

你可以在這兒試聽並下載這個mantra唱法：http://www.spiritvoyage.com/…/Santokh-Singh…/ALB-002117.aspx

《全球40天冥想：增加你的能量冥想(Sat Nam Ji)》

 

開始時間7/15-8/23，go go go!!

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這個冥想打開能量的通道，帶你到新的高度。這個冥想會增加我們的能量，練習之後你會感到非常棒。將平靜與喜悅帶入你的生命中。

梵咒
Sat Nam Sat Nam Sat Nam Ji Wahe Guru Wahe Guru Wahe Guru Ji 。
Sat Nam意思是「真實是我的身份」。Wahe Guru意思是「當我經驗到無可言諭的智慧時，我感到狂喜」。Ji是一個稱呼詞，指的是一個人的靈魂。這個梵咒可以被譯為「我靈魂的身份是真實，而對此智慧的覺知為我帶來狂喜」。它是一個非常平衡且覺醒的梵咒。

姿勢
簡易坐。脊椎挺直。小指頭向掌心彎曲，小姆指與大姆指指尖相觸，其他三根手指向上伸直，掌心朝向前方。你的手腕應該要在肩膀的高度。保持雙手稍微在肩膀兩側的前方。但是肩膀、手與手肘向後壓。微微收頸鎖，並且想像正試著將兩片肩胛骨碰在一起，這樣會擴展你的胸腔。儘可能用力壓，並且保持。

練習
閉上眼睛，開始唱誦梵咒 “Sat Nam Sat Nam Sat Nam Ji, Wahe Guru Wahe Guru Wahe Guru Ji”。唱誦時用舌尖去撞擊上顎。在每一個“Sat Nam” 以及“Wahe Guru”時將丹田向內收。

時間
10.5分鐘

結束
深吸氣，屏息10秒，同時儘可能的後壓手。砲筒式呼氣(有力的從圓形的嘴快速的吐氣，像是砲筒一樣)，再重覆兩次。

注意
一開始保持肩膀的壓力並且向後可能會有困難，但是它將會變得容易。為了打開脊椎內的能量通道，這是必要的。

《呼吸是最好的胎教》

 

當媽媽進入覺知孕育課程時，第一課我通常是教導她們呼吸。每個媽媽懷孕時，都會開始注重胎教，儘量讓自己接觸美好的事物。但是，很少有媽媽知道，最好的胎教就是她的呼吸。

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當妳呼吸或活動時，你的寶寶終其一生也將會如此。他在子宮中所學習到的，日後成人他也是如此過生活。

當我們在母親的子宮時，我們從我們的母親那兒得到許多身體與情緒的印跡。我們學習母親的呼吸型態。我們有些人的母親會吸煙、喝酒或暴怒或恐懼。有些母親則在我們生產時被麻醉而進入無意識。當我們出生時，我們的呼吸是自然的，但當我們長得更大時，我們會開始去模仿我們在子宮裡那些所有日子中母親的呼吸，並且回到母親給我們的呼吸型態。

 

所以，你還要給你的寶寶什麼呢? 沒有比呼吸更珍貴的胎教了~~

 

Prana是生命能量，它透過呼吸而來。而呼吸法就是引導這個生命能量去讓我們光亮。

允許你自己有足夠的呼吸是你所需要首件事，但它常是我們最後憶起的事。放鬆的呼吸。它會為你帶來清明，冷靜的頭腦，因為它帶來氧氣與營養給大腦細胞，並且pump脊髓液到達大腦。它預防肺部毒素的累積，當肺臟擴張時，腦下垂體，你身體荷爾蒙的調整者將會受到刺激。

當媽媽進入孕婦課程時，她們時常會期待去學習新的呼吸型態，就像是一個日常鍛練! 但是，呼吸是自發性的，不是強迫的! 我們不需要去學習複雜的技術。你只需要放慢它，讓它更平均。它不是一些把你帶離此時此刻的僵化技巧，而是去碰觸你當下的自然呼吸。
比起學習一個技術更有效的是去思考呼吸是一條道路，它會讓你的心智專注在一個視覺，或創造自己的梵咒與文字去鼓勵你讓你的精神去做它自然去做的事。

呼吸的更好
懷孕時攜氧量增加，那就是為什麼你在懷孕時有時候會感到喘不過氣。瑜珈可以支持你的循環系統並且溫柔的刺激所有的器官，讓他們可以把工作做到最好。

1、打開一本精裝書，邊緣抵在丹田(肚臍下三指處)
2、吸氣，肚子把書推離身體，呼氣時書本向後滑向脊椎，肚子排空空氣。如果你在吸氣時讓胃部肌肉放鬆，你的橫膈膜就會打開，肺部就會充填到它的能力—這也許是多年來的第一次。

現在你正以神要你呼吸的方式呼吸。這樣做你的血液會有更高的氧氣，給你的器官、包括大腦神經細胞都會得到燃料，你的想法會更加清明。熟悉後就可以閉上眼睛，專注在眉心。吸氣Sat，吐氣Nam。至少做5分鐘，拉長到你想要的時間。不論是準備懷孕或第三孕期它都有效。寶寶會愛上它的在水中所產生的平靜效果。

出自Gurmukh "The Eight Human Talents" & "Bountiful, Beautiful, Blissful"

 

見證~~

 

很少發這種見證文...不過這實在是很棒!

學生說她兩年前開刀切除了94%的甲狀腺，醫師跟她說得吃一輩子的藥，沒多久就開始練習昆達里尼瑜伽，開完刀後自此就沒再吃過藥。一開始時也只是一週去上一次課，後來自己也每天練習，也沒有練習特定的甲狀腺kriya，就只是練習。兩年多來沒去檢查過甲狀腺，因為家人強力逼迫，這兩日才再去檢查，一切正常，連同甲狀腺低下會影響的膽固醇也一切正常。醫檢師也對於她完全沒吃藥可以維持這麼好而感到驚訝。家人也因此放心，全力支持她繼續練習，也支持她所選擇的道路。她也即將步入師訓。

哇～ 練習昆達里尼瑜伽真是太美好了...

事實上，我還在書上看到過，AIDS患者練習昆達里尼，最後血液驗不出病毒量的。

身為昆達里尼瑜伽老師，總是能看到這些美好的事，甚是感恩!!

Wahe Guru!!

《昆達里尼孕婦課程。嘉義》

 

我們的孕婦課程又再度開課囉!!

歡迎嘉義地區的孕媽媽們一起來。

讓我們一同將更美好的靈魂帶到地球上!!

上課時間：每週一晚上  6:30-8:30

(六月還剩兩次上課時間，6/8 & 6/15  接下來我會出國修練，七月初再回來哦~~)
上課地點：嘉義雲那裡瑜伽教室   (嘉義市彌陀路上85度C旁)
費用：單堂收費400元。
報名：0980124220 陳老師

『昆達里尼瑜伽八週工作坊：快樂之道。台中』

 

Yogi Bhajan給了我們七個很明確的步驟去通往真正的快樂。
我們都會快樂，也都會悲傷，今天可能中了樂透我們非常快樂，你可能被炒魷魚感到悲傷；某人來了很快樂，某些人走了很悲傷。快樂與悲傷是生命中正常不過的事。但是，Yogi Bhajan要教導我們的不是這種快樂，他所要教導我們的是一種核心的快樂。一種內在的快樂。

我們將用八週的課程，走過Yogi Bhajan給我們的七個到達核心快樂的步驟。

請加入我們~~

授課教師：Param Nam Kaur
時間：7/10(五)開始，每週五晚上7-9點。共計八週。
地點：台中 沙鹿中山路上 (報名後告知地點)
費用：3200元。單堂450元
報名：0980124220/ fall210@hotmail.com/ FB私訊