為亡者唱誦Akal

 

梵唱工作坊的第二天早上，Dev Suroop老師帶我們唱Akal，為尼泊爾地震的受難者超度。她同時利用這個機會，教我們Akal正確的發音與唱法，加上唱誦的要點之後，變得非常的不一樣。

她還向我們解釋了唱Akal的用意以及一些特別的意義。

 

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Akal 是我們昆達里尼瑜伽有人過世時我們會唱的。

在Gurmukhi中kal的意思是死亡，或者是黑暗。當你放一個A在前面，意思是反意。就是沒有死亡。所以Akal的意思就是超越極限，不滅不死。這個音流它的意思就是超越極限，是無限的。當我們聽到某人過世時，可以長聲的唱它三次。這是你的一個做法，馬上聽到誰過世了，就唱Akal三次。在昆達里尼瑜伽與錫克傳統中還有另外一個做法，就是你可以唱Akal做為個人的冥想，唱17天。你可以唱3分鐘、11分鐘或31分鐘(雙手在胸前合十或是打智慧手印)。

為什麼唱17天?

在瑜伽的說法中，一個往生的靈魂有17天的時間去超越地球的磁場。所以Akal的聲音可以幫助這些靈魂去放下對於這個世界的執著，讓往生者的靈魂放下對家人的執著，也讓家人放下對往生者靈魂的執著。其實做為一個昆達里尼瑜伽士，修練的一個很重要的核心就是為自己準備好要走的那一天。我們之所以穿白色有很多原因的，其中還有一個就是白色也是死亡的顏色。我們做的許多事都是為了讓我們知道我們是一個超越時空的生命。Yogi Bhajan常常說，人生就好像是一個過客一樣住在旅館，總有一天你必須要退房回家。我們的幻覺就是會把這個地方當成我們真正的家。知道有一天我們都必須要離開這個旅館。一個人如果能夠有意識的死亡的話，那是很有福報的。很少有人是能夠無畏的去接受死亡的。通常我們也知道一個靈魂過世時，要超度時也是很混亂很困難的。尤其是猝死的。所以可想而知這些地震的受難者亡靈是受到很大的震驚的，他們是猝死的。對於我們，往往聽到這些事情也是不知所措的。所以唱誦Akal是一個很好的方法去幫助我們鎮靜下來，也可以將我們不知所措的感覺化解掉。

連續的唱Akal，觀想靈魂已經被釋放掉了，而且是非常輕鬆的被釋放掉了。

在祥和的音流下，觀想靈魂已經輕而易舉的被超度了。

對死去很久的人可以唱Akal嗎，會有幫助嗎?

可以的。

對正在瀕臨死亡的人有幫助嗎?

有的。

瑜伽士對生死的問題，並沒有什麼非常明確、一定的、一成不變的規則。每一個靈魂都可以在任何時間下被釋放，得到解脫。就好像任何的罪惡感和痛苦都可以在每一個當下解脫。當我們在處理心智問題時，我們也可能很快的處於糾結的狀態中。在Yogi Bhajan還在世時，我們做白譚崔瑜伽時，有的時候我們在練習白譚崔瑜伽時就像是有暴風雨要來，這時候就會有非常驚天動地的閃電雷霹等等，我記得有一次好像要下暴風雨了，當時我們大家坐在譚崔陣式中，非常有力的在唱一個mantra，Yogi Bhajan在帶領這個練習，在這個時候並沒有計時說什麼修練要做多久，時間長短都是隨Yogi Bhajan說。那時候我們非常大聲，用力的唱，Yogi Bhajan也在台上用力的大叫說：加油!!! ~~ 有上百萬的靈魂都要得到解脫。他大叫著 繼~~ 續~~~ 唱~~~!!!! 就用我們的聲音來幫助這些靈塊解脫。因為他們都是來到這個地方為了獲得解脫。

在我們很多不同的文化傳統中都有講到鬼魂。所謂鬼魂指的是還被卡在地球磁場的這些鬼魂。你就用你的聲音去幫助他們超度。特別是自殺的靈魂是非常痛苦的。因為這個人在他們氣數(prana)未盡時就把自己的生命結束了。我們的教導是說因為你氣數用盡才會死亡的，而不是因為自殺、意外、地震而死去。你自殺的話，你是還沒有用完氣數你就自我了結。於是自殺的靈塊就會卡在大氣場中。

但是~ 沒有什麼是不可能的，你只要用音流，你就能夠將他們釋放。

我們內在都有一種靈性的體驗。有時候在冥想時覺得很無聊，沒什麼事發生。有時候你可能在修練時突然有一種非常微妙、有力的，說不出來的體驗。有時候我會有這種體驗。有幾次我也體驗到有些人在往生時。有時候這種體驗是如此強烈，以為我是在做夢。對你而言就是那個當下，你的體驗對你來說是真實的。我也有過很強的體驗，去幫助有些人解脫，非常不得了。

唱之前要講對方的名字嗎?

你不一定要。像今天我們是針對尼泊爾的受難者。我們在唱誦時只要把意象投射出去就行了，就好像我們一開始在唱的時候是希望尼泊爾的受難者得到解脫。但是你在做某些事情時總是要有一個投射或意圖嗎? 即便你只是唱Akal時並沒有想到某一個人，但是我們確實是有一個意圖是我們在修練。你就是想要去練Akal這個冥想，你不一定要有某意圖或有怎麼樣的體驗。要記得調頻。如實的去修練。

 

參考影片：

2015年水瓶箴言主題：：『當時間壓力到來時，開始，壓力便會解除』

從2013年開始每年一個水瓶年代箴言的主題。2015年來到了第三個箴言：『當時間壓力到來時，開始，壓力便會解除』

之前the time的大多被譯為時機，但有一次在冷老師的提醒之下，以及看了Dev Atma所寫的以下這篇文章，第三箴言比較好的翻譯是當時間壓力到來時，開始，壓力便會解除。

以下是兩篇文章，一篇是第三箴言的解釋。一篇是2015年瑜珈節的冥想。

2015年美國瑜珈節已經開始報名囉!!  今年的冥想也已經出來了。想要參加的要趕快訂機票哦~~~ 不然機票會越來越貴!!

希望與大家在瑜伽節見面囉!!

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『當時間的壓力到來，開始，壓力便會解除』

文章出處：http://www.spiritvoyage.com/blog/index.php/the-aquarian-sutras-of-yogi-bhajan-when-the-time-is-on-you/

Yogi Bhajan這個水瓶年代的箴言包含了有趣的名詞”the time”。”the time”與普通的時間有什麼不同? 然而時間比較一般的來說是一個何為是的開展，“the time” 指的是世界以及它與那股力量的關係。它顯示為社會，或幻象(maya)，巨大的假象。

在第一次提到“the time,”時，Yogi Bhajan的建議是，身為瑜伽士，我們一定要進入與社會的關係之中。在第二次提到它時，他描述了當我們開始有覺知的投入那個關係之中將會發生什麼。他不意外的用了”on”這個介詞。當”the time”來到某人身上，他或她是被壓垮的。他稱此疾病為「冷鬱症」，並且描述了水瓶年代接近時的兩類症狀。

首先，是超載的。伴隨著天災、戰爭、政治計謀以及擾亂感官的性刺激影像，人們自然的會感到精疲力竭。這導致了第二個階段，緊張症(catatonia；或僵直症)。如果人們依靠外在的資源來處理訊息與情緒的超載，他們身體上就會開始當機。Yogi Bhajan描述到，有一天當人們坐在他們的車子裡，然後兩眼無神，甚至閃綠燈時動也不動。那一天就到來了!

因此箴言提供了一個解決之道。  開始!  離開那不安的腦袋，閒置引力會中止它的拉力。那樣的心智活動開始時是有幫助的，但是要注意它在某個時間點會換檔，來個暗流。
所以差別是，不管思考者是不是真實的活著，仍然有帳單要去繳，有約定要去赴約，也有一定要聽的新聞。但是如果你被拉離真實的自我時，結果永遠都是一樣的：恐懼。

Yogi Bhajan有一個冥想可以直接解決那些所有關心的事。在我最喜愛的昆達里尼瑜伽書籍The Mind一書中，這是一個被形容為「生產者」(producer)視角的冥想。透過使用一個勇氣與謙卑的梵咒，以及精確的手臂運動，這個冥想會帶來的結果是：更好的時間管理，更敏銳且有彈性的專注力，以及整體的幸福感，那就好像不管你要完成的項目清單是什麼，它都已經被完成了一樣。換句話說，它在它們的源頭就中止了憂慮的來源。

所以，開始吧!!  放下時間的壓力，自信的向前走，與你的真實校準。如果要音樂伴奏的話，可以試試Sada Sat Kaur的Har Har Har Har Gobinde!

 
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2015年第三箴言：當時間的壓力到來時，開始，壓力便會解除。

梵咒：Gobinday, mukanday, udaaray, apaaray, hariang, kariang, nirnaamay, akaamay.

翻譯：維繫者，解脫者，啟蒙者，無限，毀壞者，創造者，無名，無欲

這個梵咒為左右半腦帶來穩定，並且作用在心輪，開展慈悲、耐心與寬容，與無限合一。值得注意力是它打破深層阻礙的能力。這個梵咒也是為人所知的Guru Gaitri Mantra。它是 Jaap Sahib的一部份, 由錫克的第十個Guru, Guru Gobind Singh所寫.

『冥想Guru Gaitri Mantra』

姿勢：簡易坐姿，脊椎挺直。

專注點：閉上眼睛

梵咒: Gobinday, mukanday, udaaray, apaaray, hariang, kariang, nirnaamay, akaamay.

唱誦並且專注在聲音上Chant and focus on the sound.

時間: 持續11分鐘。

也有天人溝通版本：

昆達里尼瑜伽冥想--療癒急性的憂鬱

好一陣子沒有好好的給大家來寫文章。
因為日子很忙碌，好多小事要做~~

拍謝咧!! 大家~~
今天送上一個冥想：療癒憂鬱的冥想。

有教學影片與中文說明哦。

《一月份大師的觸碰冥想》

 

2015年第一次的Master's Touch冥想。

本來都是訂在每個月最後一個星期日冥想，不過本月我們決定辦在1/11日。
一來是111是不錯的數字。二來 2015.1.11加總起來也是11。

11是大師的數字，這一天來做大師的冥想，你說是不是再適合不過了~~

歡迎參加哦!!

時間：2015.1.11 上午9:00-12:30
地點：嘉義雲那裡瑜伽 (彌陀路上85度C的旁邊)
費用：290元 (哈哈! 也是11)
(扣除場地費用，捐予昆達里尼瑜伽教師協會)

報名請洽：0980124220

《2015年的祝福》

 

收到了來自Ramadasa中心 Sunder老師給予我們2015年的祝福。

還有Nam Hari Kaur給我們很實用的，在2015年你可以依據你個人的靈魂數字選擇做什麼樣的個人功課。感覺很不錯~~~

(如果你不知道你靈魂數字的功課怎麼做的話，可以問你的老師哦!!)

※靈魂數字的算法：

靈魂數字，一共有11個數位，從1到11。用你的出生日算，任何一個大於11的數字元都需要再次相加以使數位變小而控制在1到11之間。舉例說，如果你出生於3號，12號，21號或者30號，你的靈魂數字都是3。如果你出生於7號，16號，或者25號，你的生命數字就是7，但如果你出生於11號或者29號，你的靈魂數字是11。

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Sat Nam, 親愛的家人們：

讓我們一起迎接新的一年帶來的無數祝福。2015加在一起是數字8，Yogi Bhajan大師曾經說過這個數字代表了無限和無限的創造。2015年是顯化的一年，是讓我們把靈魂純淨的意圖顯化到有形的世界的一年。讓我們一起祝福所有的一切包括我們自己，我們的關係和我們的周圍環境。

我的祈禱是看到每一個人都處在你最美好的時刻。無限的祝福！

~~SS Sunder Khalsa

 

《心靈再生密碼：2015年靈魂生命數字》
By Nam Hari Kaur
由Ramadasa翻譯

2015年將翻開地球能量和發展的新篇章。為了服務於我們的成長與豐盛，之前被堵塞或抑制的都將被釋放出來。

因為地球的能量轉換會很迅速，並且有時來得異常猛烈，你得知道怎麼去駕馭這波嶄新的波浪。我們的靈魂數字，或者是我們的出生日期，通常暗含了讓我們得以度過生命中的挑戰的關鍵資訊。靈魂數字本身就攜帶了我們對壓力的反應模式以及我們與人溝通交流的方式，這些因素都極大地影響著我們的生命的體驗及其品質。

以下就是對11個靈魂數字的說明，以及在2015年我們每一個人調整自己與新的一年共舞並超越它的最佳途徑。

靈魂數字1：
在這段時間裡，你會真的很想發揮獨立的精神，只要你能平衡頭腦和心的能量，這也是很好的。你不只是要對他人慈悲，同樣你也要對你自己慈悲，這在這個階段很重要。

如果你掉入井底之見，不肯嘗試任何改變，你就是在大把地浪費無法挽回的時間，也無法創造出一個完美的新計畫。更多地從心出發去與人交流，你會發現這更為有效，並且它也會帶來生命的喜悅。你可以用所謂的「真理」去殺死一個人，但是正如Yogi Bhajan所說的，「至高的真理是所有人都得到提升。」

每日唱誦11分鐘的Mool Mantra，它會讓你在這新的一年裡更具包容心，視野更開闊。

靈魂數字2：
你很可能還沒有完全從過去一年情感的疲累中恢復過來，所以，沒關係，你可以稍微自私一點，給自己留出更多的時間和空間。對你來說，新的一年的關鍵課題是界限，否則你可能會感覺被其他人的需要和要求活活吞沒掉。有一點很重要，你要記得，「不！」是一個完整的句子，你甚至不需要向人解釋你對於合適的界限的需要。

一旦你弄清楚了這一點，你就可以享受一段能帶來自我擴展和成就的時光了。同時，當你感覺被忽略或被遺忘，就做5分鐘的凝視冥想。Yogi Bhajan的這張充滿能量的照片可以將你帶進黃金連結中，它可是從數千年前至今所有靈性上師們的家族，總會有一個人在家裡的。

靈魂數字3：
創造性的能量在你體內開始湧動，當然，那背後的念頭也狂躁不安，「出去玩安全嗎？」是的，很安全，只要你掌握好你的節奏並隨時注意環境中出現的線索和信號。當這個世界不會欣賞你創造性的才智，你可能發現你自己很憤怒或者很沮喪，但別讓你的情緒體掌控你。這一年你需要吃很多的綠色食物，並且在你感覺有壓力時，不要把你自己扔進一堆甜點或者別的什麼東西之中。Ardas Bhaee這個梵音這個時候對你會特別有效。

靈魂數字4：
你一向腳踏實地而且追求精準，你不會在人生的道路上越階跳，所以，在這個時期你是備受成功的青睞。從某方面上看，成功的關鍵是，與那個能讓你快樂的能量調頻並追隨這股能量流。試著丟開「應該」這個詞，切換你的視線看向內心深處的圖景。意識到責任感很重要，意識到你也需要為自己生命的喜悅負責也很重要。每天唱誦Humee Hum Braham Hum梵音11分鐘，可以帶你進入更加穩定的情緒健康之流動中。

唱歌與靈性相關：它是一種美妙的情緒紓解，你將對自己充滿感恩，它是聖潔地生活的完美方式。——Yogi Bhajan

靈魂數字5：
好吧，你正要去撞開穀倉的門，這也沒問題，只要你的方向是正確的。數字5的莽撞和自由至上的天性可能會把警告扔到風中，但這可不是個好主意。今年，你是可以向前行進的，但是你要謹記選擇一條有很好的防護措施的道路。你可能會覺得這條路會花費你更多的時間到達目的地，但是，不是這樣的。這就像是龜兔賽跑那個寓言，烏龜最後贏了。也許一個玲瓏有致又吉祥的玉器烏龜可以提醒你這一點。

靈魂數字6：
今年的天賦數位（今年的最後兩位元數字）是6，所以如果你的靈魂數字也是6，你就是今年的天之驕子。6代表了有遠見的，包容的，與家庭或社團相關，2015年地球上的集體心智在以上幾方面也會有很大的延伸發展。人們將到處尋找機會成為靈性的開啟人，引導那些渴望與靈性源頭連結的大眾們。

你要確保能拿出時間給你自己，這樣你的免疫系統不會承受太多壓力。含有Omega 3的油類在這一年對你的頭腦和關節都有好處。

靈魂數字7：
在你的時間和個人空間上，你絕對地需要劃清界限。事情可能運作得比你想要的迅速，從漩渦當中撤離出來也許是保證你不被淹沒和精疲力竭的唯一方法。別人可能都喜歡來尋求你的意見和支持，所以你要敏銳察覺何時你有額外的精力而何時沒有。因為今年火元素的密集（1+5=6, 6 就是火），你需要多喝水來平衡你自己。7是水元素，當你缺乏水，你就沒有辦法集中注意力。

今年在某個時間點參加一些靈性的靜修，對你來說是個很好的主意。

靈魂數字8：
這是你光芒四射的一年，浪頭就要掀上來，而你就愛這股能量。只是你要從容地開展一切事宜，不要同時運作太多的專案。記住數字8代表的是節奏，而踩在你自己的節奏上是今年獲得並保持財富的關鍵。一個短短的呼吸法（瑜伽式呼吸，又稱深長呼吸）可以極大地幫助你在風起雲湧的無常變化中保持內心的寧靜。當Prana體夠強壯我們就可以抓住機會，而不是被前邊向我們招手的新事物所嚇倒或淹沒。Sitali呼吸在這段時間裡對你尤其有益處。

靈魂數字9：
喔，精微領域的靈敏者，你要注意你自己的能量場，只跟隨自己的韻律舞動。只要你學會在事情蜂擁而至時能退回到你的聖所，那這對於你將會是有力且富有創造性的一年。你的新家庭作業是去識別每個當下的能量頻率，你一旦掌握這個能力，生命就會出現更多神奇性。這個能力是你與生俱來的，但當你變得懶惰或者愛做些白日夢，你就與你更高的本能失去了聯接。每天唱誦11分鐘Adi Shakti梵音可以幫助你與你自己更高的精微能量和生命潛能連接。

靈魂數字10：
對於你，今年意味著機會和擴展，你就是要記住誰才是你真正的朋友。自給自足是你的生命課題之一，去年你已經在這方面提交了一份很長的現況檢查報告。不要承諾超出你能力的事情，這會讓他人的期望落空。在今年會有很多的能量轉換，你一件也不會錯過的，但是你要記住「謹慎即大勇」。還有，不要過度依賴咖啡因，你可以多喝點薑茶作更正面和健康的替代品。做3分鐘火呼吸的射手式，左右兩邊都做，你將會體驗到你喜歡的不可戰勝感。

靈魂數字11：
如果你記得你去年的所有課題都是保持你的界限，那今年對你就會非常美妙。你生活中的事情如此快速地運轉，你根本沒有時間在懷疑或者空想上停留。「專注在精確的行動」是你今年的座右銘，其他一切都有可能讓你情緒低落或者感覺精疲力竭。你需要上升到你靈性潛能的高八度音階上，也就是「平行的一致性」，它指的是，在那一刻你內在的神性和人性達到了神聖的統一，你就有了一種可以規避危險（指的是兩極性！）的本能。當你脫離危險，好運就不是你門外的陌生人了。還有比這更美好的嗎？

Dasvandh

 

我每個月都會將收入的10%用作捐款，並將教學收入的11%捐給教學的源頭。即便做了一段時間了，每個月要給出的時候還是會讓我小小的心痛一下。但是這個Dasvandh與Gurudakshina的練習確實讓我越來越不恐懼，內心也越來越滿足，對生命中的一切越來越信任，也越加的了解到，沒有任何東西是屬於我的，一切都是來自於神的。當然，我的生活也一天一天越來越豐盛，捐款的數目也越來越大。Yogi Bhajan說: 還有什麼是比這個更好的投資呢？

大家可以試試哦~~

Dasvandh是Yogi Bhajan教給我們的一個豐盛的秘訣。
「我們有覺知的了知，把我們1/10的時間以及1/10的金錢，金錢的種子，給予神，這就叫做Dasvandh。神不需要你的錢，神需要的是你的覺知。你是否覺知到，你的1/10的時間應該奉獻給神，你是否覺知到你辛苦掙的錢，有1/10的金錢應該奉獻給神。」~~Yogi Bhajan

(p.s.每天給神1/10的時間就是指每天2.5小時的Sadhana--每日的精神修煉)

今天收到來自SikhNet CEO寫給所有捐款人的信，內容令我非常的感動，揪感心~~~雖說給予是要不求回報的，但每次收到這種感謝信都會覺得很窩心，讓人想繼續捐給他們，哈！......原來，感恩真的也是豐盛的秘訣之一，此言真的不虛啊!
而且看到他們對待每一筆捐款的方式讓我感到很驚喜.....真是很美!!

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此處是北半球，今天我正坐著書寫，這一年的這個時刻是神聖的。
它之所以神聖有幾個理由。這是一個深度自我省思的時刻。是夜晚最長與白天最短的時刻。是一個與家人和Sangat共處的時刻。是一個深深祈禱的時刻。

祈禱並不只是在我們的語言之中。它發自我們的內心，並且以我們的行動成形。
Seva(無私的服務)是一種為他人祈禱的形式。給予也是一種為他人祈禱的形式。

每一天的每一個時刻，我們都被給予了禮物，並且有機會去服務、給予和祈禱。不論是在什麼情況，不論你的頭腦中有什麼樣的念頭在碰撞，也不論其他人，不論什麼事—我們都可以為了他人而在那兒。我們在一個充滿愛的地方，一個無所畏懼的地方給出所有的一切。而在那個愛之處，我們所給出的一切事物都會回到我們身上：祈禱、親和、平靜的心智、財富以及祝福。

宇宙的法則就是，當一個人給予時，他就應該接收；並且當他接收時，禮物應該是他所需要的。

你們對SikhNet的捐獻是神聖的，而且我們是以這種態度來看待它的。我想要你們知道，每一週，整個SikhNet團隊都會大聲朗誦當週所有捐款者的名字，連同他們的評論一起，我們會祈禱並且祝福你以及你們每一個人。

我們的祈禱是很純粹的：願Guru持續的祝福你以及你所愛的人能夠時刻憶起Naam，健康，快樂並且豐盛。

在這一年中最深刻且神聖的時刻，願Guru祝福我們每一個人都能夠知曉宇宙的富足屬於我們所有的人，並且給予我們，讓我們得以去分享。

恭謙的，Guruka Singh

《水瓶年代》

我很喜歡教《水瓶年代》的這個主題。每每開始這個主題時，都會在日常生活中觀察到許多Yogi Bhajan所說的水瓶年代的現象，這令我更感佩於Yogi Bhajan的智慧，他真的是一位充滿智慧的而且慈悲的先知。我也更深刻的感受到，昆達里尼瑜伽對於這個年代是多麼的重要。昆達里尼瑜伽的所有技術無一不是讓你在這個新的年代成為更加健康，快樂，神聖的人類。

這也是為什麼Yogi Bhajan一開始到西方就告訴大家的「我不是來收集信徒的，我是來製造老師的」，因為這個年代需要很多很多的老師~~ 也正如此，昆達里尼的教師稱做為水瓶教師。 所以，如果你正在練習昆達里尼瑜伽，請你們一定要好好考慮成為一位老師。千萬不要小看了你對這個世界所能夠做出的貢獻!!

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《水瓶年代》
出自3HO

Yogi Bhajan在正值反文化運動的1960年代晚期至1970年代來到西方。史上第一次，一位大師自由並且開放地分享古老的，秘密的昆達里尼瑜伽科學。反文化開啟一個人類意識的重大演化。這個意識上的擴張將會持續到未來，一個稱做為「水瓶年代」的時期。Yogi Bhajan所教導的昆達里尼瑜伽給予人們很實用的導航與整合工具去渡過這個不可思議的轉換。

水瓶年代開始於2011年11月11日。我們可以看到所有圍繞著我們的證據都顯示，人類的心智水平正在成長。太空船飛行到其他的星球，登陸並且送回資訊給所有人類。網際網路創造了一個大小與經驗都無所限制的網絡空間。人類心智在一天之中所處理的訊息，比生活在1700年代的人們一生中所處理的訊息還要多。在今日，對人類大腦與神經系統的要求已經到達了前所未有的地步。

為了對這些要求做反應，人類正開始演化出一個感知系統，以使得他們能夠直覺的、多面向的去生活。然而，演化是一個詭異的歷程，並不是所有的人都能夠發生改變。Yogi Bhajan時常說，過去管用的，未來都不再管用。那些無法轉變的人都會發狂而且崩潰。他教導我們昆達里尼瑜伽好讓人們能夠擁有技術去有覺知地發展他們的感知系統。他也鼓勵那些練習昆達里尼瑜伽的人們去成為教師，所以他們可以去服務並療癒他人。

Yogi Bhajan對水瓶年代的教導是非常廣泛而全面的。有的時候他會演說這個主題，並且說即便再過500或1000年，人們仍然不會了解他現在正在談論的。因為如此， 3HO有了一整個微型網站去投入這個水瓶年代的主題。在那兒，你可以找到Yogi Bhajan的演講，kriyas，冥想以及社群成員的及時與重要主題的文章。

我們邀請你去探索Yogi Bhajan分享給未來人類的知識財富，以及如何準備好自己去成為它的一部份。