很少發這種見證文...不過這實在是很棒!
學生說她兩年前開刀切除了94%的甲狀腺，醫師跟她說得吃一輩子的藥，沒多久就開始練習昆達里尼瑜伽，開完刀後自此就沒再吃過藥。一開始時也只是一週去上一次課，後來自己也每天練習，也沒有練習特定的甲狀腺kriya，就只是練習。兩年多來沒去檢查過甲狀腺，因為家人強力逼迫，這兩日才再去檢查，一切正常，連同甲狀腺低下會影響的膽固醇也一切正常。醫檢師也對於她完全沒吃藥可以維持這麼好而感到驚訝。家人也因此放心，全力支持她繼續練習，也支持她所選擇的道路。她也即將步入師訓。
哇～ 練習昆達里尼瑜伽真是太美好了...
事實上，我還在書上看到過，AIDS患者練習昆達里尼，最後血液驗不出病毒量的。
身為昆達里尼瑜伽老師，總是能看到這些美好的事，甚是感恩!!
Wahe Guru!!
我們的孕婦課程又再度開課囉!!
歡迎嘉義地區的孕媽媽們一起來。
讓我們一同將更美好的靈魂帶到地球上!!
上課時間：每週一晚上 6:30-8:30
(六月還剩兩次上課時間，6/8 & 6/15 接下來我會出國修練，七月初再回來哦~~)
上課地點：嘉義雲那裡瑜伽教室 (嘉義市彌陀路上85度C旁)
費用：單堂收費400元。
報名：0980124220 陳老師
Yogi Bhajan給了我們七個很明確的步驟去通往真正的快樂。
我們都會快樂，也都會悲傷，今天可能中了樂透我們非常快樂，你可能被炒魷魚感到悲傷；某人來了很快樂，某些人走了很悲傷。快樂與悲傷是生命中正常不過的事。但是，Yogi Bhajan要教導我們的不是這種快樂，他所要教導我們的是一種核心的快樂。一種內在的快樂。
我們將用八週的課程，走過Yogi Bhajan給我們的七個到達核心快樂的步驟。
請加入我們~~
授課教師：Param Nam Kaur
時間：7/10(五)開始，每週五晚上7-9點。共計八週。
地點：台中 沙鹿中山路上 (報名後告知地點)
費用：3200元。單堂450元
報名：0980124220/ fall210@hotmail.com/ FB私訊
《第三條箴言：每個障礙都有穿越的方法》
“There is a way through every bolock”
我記得Yogi Bhajan在「除掉你的不能」(get rid of your couldn’t)一文中說過，每一個順序都有一個後果，一旦開始了一個順序，結果就已經在那裡了。如果你不想要那一個結果，那你就不要開始。你必須要控制! 控制你的「不能!」。
我想，解決障礙必須要先放下你的「不能」，碰到任何的困難，要先對自己說的是「一定有方法解決的」，事實上也是這樣，因為真正的障礙並不存在。但是當你一開始就說了「我不能」，那麼不能的結果就已經在那邊等著你了。如果你能夠停下來，或是冥想，答案就會在你定靜的狀態下出現，那是出自於直覺的。它將會指引你的下一步!! 當然更好的是，你養成每天練習冥想的習慣，這樣一來，你便時時刻刻可以接受到這些訊息。
在我的執業生涯中，個案在面臨改變時，時常會為自己設下阻礙(而且這些阻礙常都偽裝得非常好，讓你不小心會相信)，所以你常會聽到他們說yes, ..but(是的..，可是)。其實這個but就是所謂的阻礙，我們常常會這樣，想要對生命說yes，但是又自己製造障礙，最後你會看到他的人生越來越受限。心理治療中有這麼一個技術，就是讓個案將yes, but改成yes, and。例如：我想要去上昆達里尼瑜伽課，但是我沒有錢-->我想要去上昆達里尼瑜伽課，而且我要解決錢的問題。這樣一來，障礙就有了可被解決的機會，而個案的人生也有可能持續向前。
要小心哦!!!
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以下是Sat Sarbat老師課堂上對第三條箴言的解釋說：
解決之道永遠都在那兒。這是火元素。火有兩個面向，不是純淨就是燒掉。但是這個火元素常常會帶來改變。這就是每一個障礙都有出路，像一個沙漏，那個小小的那部份，就是每一個障礙的出口。不管有多小，這個洞都在存在在各個地方。這個箴言的意義就是，有時候解決之道並不是在一條直線上的，那就是為什麼你看不到它。解決之道是來自於你的直覺的。你開始，然後你認出他人就是你，是你創造出你自己的實相，然後等一下，解決之道就會出現。如果你好好的去訓練你的直覺，你就會接收到。如果你活在你那個智能的小盒子裡，你將會錯過它。所以有時候，你用你的直覺，你必須要向後站，然後就只是等待。所以你的直覺可以在你內在靜默的時候對你說話，所以它是一個精微的聲音。如果你的心智一直在講話，你就聽不到。那就是為什麼，你透過冥想來發展你的直覺。所以直覺就是療癒的第三個步驟，如果你想要看見真的恐懼與假的恐懼之間的差別，你就必須學習去相信你的直覺。
Yogi Bhajan在11/23/93的演講中說明何為斜角的解決之道。
『斜角的解決之道The Diagonal Solution』
此生只有唯一一個問題—你會被障礙住。一個障礙永遠都是四角的。如果你斜角的去切開四角形—那便是譚崔的能量—你就會得到兩個三角形。三角形是豐盛的符號。而方塊便是障礙。
當你被障礙住，而你開始去愛一個阻礙，那個阻礙便會成為你的信徒，你的神。它變成你的能量。它變成你的女神。它成為你所崇敬的。它成為你的聖壇，而且是無可替代的聖壇。所以，你創造出一個又一個的障礙，而最終，你創造出一道使你無法移動的牆。
打破障礙就是愛自己
大多數的人受到金錢所障礙。錢是一個媒介。錢是錢所能夠做的事。錢的本身什麼都不是。錢可以買到東西，買到舒服與安逸。那就是為什麼人們喜歡錢。賺錢是非常困難的。你賺錢，身為一個政府、一個州的居民，你每賺10塊錢就得繳出4塊錢。然後你有6塊錢，你花2塊錢來買到對你的保護。你剩下的4塊錢還要再花2塊錢在你的生活上，和花2塊錢在你的環境上。10塊錢就是這樣子被分割的，而它發生在每一個人身上；你並不是唯一的那個人。
人們不了解生命是一個非常直接的挑戰。如果你不刺激你自己到最佳的點，你就死掉3/4了。如果你保持對你的阻礙的崇敬，你就會被你的阻礙障礙住，那你就會動彈不得。這些是事實；這就是我們的人生。你必須要讓此生成功。
你必須要靠自己的腳去走，你必須要直挺挺地去走。人們先學爬再學走。所有男人、女人與小孩都是神的孩子。他們必須要學習到他們的神經質阻礙必須要被打破成兩半，去變成三角形，而這個挑戰屬於我們所有的人。我們承受不起受到限制。我們承受不起變得負面—你無法在負面想法中擁有奢華，因為它會在你之內倍增，並且重重的傷害你。
附上get rid of your couldn’t這個冥想。我自己做過40天。真的那段時間中，碰到問題時，就是想說怎麼解決，你真的不會想到「我不能」。很有趣~~ 大家可以試試
早課對我而言一直不是太困難，目前它對我來說就像是每天例行的活動一樣。有不少人向我反應自己無法做早課，他們說自己根本就爬不起來。我試著回想一開始到底是哪一個點讓我能夠比較順利的開始早課。我想到了最開始時的一個情景，我記得我在書上看到早課與冷水澡的說明，我也記得我看到那篇文章時，腦子裡一開始閃過的念頭是「真的假的! 三點起床! 神經病~~ 真的需要做到這樣子嗎?」；但這個念頭過後，隨之出現的下一個念頭是「真耶麼神嗎? 那我試試看好了~」沒想到就這樣「一試成主顧了」，因為試過一次就愛上了早課的美妙~~ 我想我這個「試試看」的念頭，大概就是所謂的斜角的解決之道吧。
Yogi Bhajan說明過所謂的「斜角的解決之道」，它是可以切開一切障礙的有力方法，這個力量可以運用在水瓶年代的第三個箴言。最近我對這個斜角的解決之道特別有興趣。而像譚崔和祈禱運用的都是這個「斜角的能量」(diagonal energy)。
『以斜角的解決之道去穿越早課的障礙』
文章出處：https://www.3ho.org/3ho-lifestyle/5-sutras-aquarian-age/2nd-sutra-there-way-through-every-block/way-through-sadhana
翻譯：Param Nam Kaur
在一個早期的男人課程中，Yogi Bhajan說明了他所稱做的「斜角的解決之道」 (Diagonal Solution)。他運用幾何學與占星學來闡釋以四角形與三角形所呈現的概念。在占星學的脈絡中，四角形代表的是一個非常穩定但是有壓力的情況。而三角形則被理解為是一個創造力的、和諧的與安適的表現。
在幾何學中，從四角形的上面一角畫一條線到對面的下方角就是「斜角的解決之道」的概念。在切開四角能量的同時，就優美的創造出兩個三角形來。所以，它不再是一個不可移動的壓力情境，我們同時有了兩個和諧共存的，有創造力的情境。
下列這個人類衝突的故事可做為這個幾何學事實的例子：Smith先生是一個優秀的木工，他想要用一個木製的柵欄來區隔他與鄰居的房地產。但是他的鄰居是一個花匠，他想要用灌木叢做成的圍籬來區隔他倆的房地產。如果任何一方堅持他們所想像出來的喜好，而且都只想要說服對方它的優點，那我們就有了一個典型的四角形情境。
雙方鄰居越是強烈地堅持他們的先入之見(他們所爭執的那一邊的角)，那個情境的能量就會變得越有壓力。人類生活中，這些四角情境常常可以導致人們與文化之間長期的怨恨，最壞的結果可能還包括了暴力。這是因為四角形有巨大的能力可以去將能量以一個靜止形式包含在內。如果不以一個和諧且有創造力的方式去導引能量，那麼無法預期的爆炸性釋放就有可能會發生。
「斜角的解決之道」會建議雙方鄰居應該先暫時坐在他們強烈的偏見的那一方，並且放能量進去，去看看雙方的相似點，而不是看他們雙方的差異點。在這個例子裡，雙方鄰居都有高度發展的美感、創造力與對大自然的鑑賞力。其中一個喜歡利用活的大自然素材(植物)，而另外一個則喜歡用它保存的形式(木材)。
更深的事實就是，斜角地去切開所有表面的細節就是—他們有更多共通的地方。只要去想他們共同創造出來的環境會有多美麗。Green先生有選擇植物的技巧，而他選擇的植物將會是Smith先生所選的優良木材與精緻工藝的木架上的最佳擺飾 。Smith有能力設計並且創造一個美麗的結構去支持並且呈現出Green的挑選植物的品味。透過選擇一個斜角的方法，他們兩人共同創造出的影像會更勝於一個人的創作。Yogiji (Yogiji指的是Yogi Bhajan)總是說「1加1是11 !」「斜角的解決之道」就是一個了解這個事實的完美方法。
所以，每一個障礙的表面都是由四角形所組成的—只要放下你的預期並且對天生就在你之內的「斜角的解決之道」的各種可能性去敞開。
如果你覺得你有一個早課的「障礙」，就用技巧去將障礙切成更多有創造的三角。事實上並沒有真正的「障礙」。早課只是困難了點，如此而已。我們可以選擇去接納這些困難，也可以選擇去逃避他們，但事實上並沒有任何神秘的「障礙」在我們的道路上；它就像是任何其他四角形的爭執而已。
有多少人會在清晨早起只為了好玩的? 有誰會在清晨的那個時刻洗冷水澡只因為它很容易? 有誰會以長時間的靜坐來款待自己的? 有多少人會把向內收攝他們的注意力當做一種娛樂形式?
並沒有任何做早課的障礙；有的只是一個逃避痛苦、無聊、煩躁、不方便、麻煩、憤怒、內外在壓力或其他挑戰的選擇而已。去對你的選擇與你的四角形運用「斜角的解決之道」--很有可能你會發現你先前被掩蓋住的那些可以讓你創造出一個對你整個生命有利的動態的新情境的技巧、天賦與特質。
因為想要多了解Yogi Bhajan所說的「斜角的能量」。而發現這幾篇說明白譚崔瑜伽的文章。覺得實在是太好了~~~
如果你沒有參加過白譚崔，建議大家可以考慮去體驗看看。白譚崔的體驗是非常不同且獨特的。每年世界各地都有白譚崔。6月美國夏至瑜伽節與8月歐洲瑜伽節都有為期三天的白譚崔，如果無法請太多假，去那麼遠的地方，今年的10月在泰國舉行的亞洲瑜伽節也有1天的白譚崔，通常安排在週末，環境舒適又可以來個短期的旅行哦。
《白譚崔瑜伽®》
白譚崔瑜伽® 是一個古老的集體冥想修煉，它的作用在於清理最深的潛意識通道。
「自從古老時代的人類發現他們有無法計數的念頭，數億個感受，數以百萬的情緒，以及數以千計的慾望，數以百計的幻想、多重的現實以及人格。最終，我們的心智與想法統治了我們，並且令我們深陷泥澤。因為它正吞噬我們的內在，所以為了擺脫這樣壓力我們每一個方法都試過了。白譚崔瑜伽®讓你能夠打破這些潛意識的障礙，所以你可以享受你的生命…這是一條通往個人解脫與覺醒的道路，並且為你生命中的每一個領域帶來更多的成功」~ Yogi Bhajan
它如何有用的?
斜角的能量(Diagonal Energy)
試著想看看，宇宙的能量本質上是平行與垂直的，交織在一起像一塊布一樣。當你對角線的去拉扯一塊布料，它會變得更強韌，所以白譚崔瑜伽®的斜角或Z字形的能量是更強壯的。當這個能量受到Mahan Tantric的引導時，就可以切斷卡在潛意識心智中的那些障礙。
在使用斜角能量時，Mahan Tantric，Yogi Bhajan會透過引導師(facilitator)來將他的精微體與每一個參與者連結在一起。這與國際電話系統的運作方式相同，依靠衛星以及電磁能量去連結雙方。
白譚崔瑜伽®不應該與黑譚崔或紅譚崔混為一談。這些形式的瑜伽也都是轉化的能量，但是是以不用的方式和不同的目的去使用。黑譚崔導引能量去操控他人，而紅譚崔能量則完全只是為了性的目的去導引能量。
Mahan Tantric
這只有在Mahan Tantric，白譚崔瑜伽®大師臨在的情況下才會發生。白譚崔瑜伽®是師徒之間以一個神秘且有選擇性的方式傳遞的傳統。
1971年Yogi Bhajan被付予了Mahan Tantric的權力，當時是從西藏首席的Mahan Tantric--Lilan Po喇嘛透過他的身體傳給Yogi Bhajan的。身為一個水瓶年代的先鋒者， Yogi Bhajan決定公開的將白譚崔瑜伽®給每一個想要得到這個強力的驗的人。
直到1986年，Yogi Bhajan仍旅行全世界，每年幾乎提供30場工作坊給數以千計的學生。在1987年，他運用他獨特的大師能力，結合了現代的技術，開始以錄影帶系列的方式呈現白譚崔瑜伽®。他說，當他的肉體不在時，這些影帶將能夠持續的具有同樣的效果。這被證實是真的，自2004年的10月Yogi Bhajan離開了他的肉體之後，數以千計的學生仍然能夠肯定他們的譚崔經驗就如同他還在世時一樣。
什麼樣的期待?
白譚崔瑜伽® 是兩兩配對的團體冥想。參與者與伙伴面對面坐著並且依照Mahan Tantric，Yogi Bhajan事先錄好的影片所給定的指示去進行冥想。參與者通常和伙伴一起到達，而也有人是工作坊開始時才尋找伙伴。每一天有6至8個kriya，每一個31或62分鐘，每一個Kriya之間都會做短暫的休息或用午餐。
白譚崔瑜伽®的引導師是Mahan Tantric的代表人。引導師的角色是確保Yogi Bhajan所給的方法學能夠被完成，並且幫助參與者得到他們最大的經驗。
每一個白譚崔瑜伽®的體驗都是獨一無二的。Kriya可能會在靜默的或大聲唱誦；眼睛打開看著伙伴或閉上，以及各種手印與體式中被完成。
誰可以參加?
白譚崔瑜伽®是給初學者和有經驗的瑜伽士的。潛意識的清理力量作用在所有人身上，而團體的意識則支持並提升每一位參與者。每一個人的白譚崔瑜伽®體驗都是不同的。每一個人都會得到在他們旅程中所需要的。
何時與何地?
每一年世界各地都有一天的白譚崔瑜伽®課程。只有3HO的夏至、冬至與及歐洲瑜伽節有為期三天的白譚崔瑜伽®課程。
要帶什麼及穿什麼?
• 穿寬鬆的、舒適的白色衣物。
• 戴白色的棉質頭巾，要完全的覆蓋頭部並且要確保在運動時不會掉下來。
• 帶一條坐在上面的毯子或羊毛墊，以及輕便的毛毯可在休息時覆蓋身體。關節較緊的人建議帶一個坐墊。
• 帶水瓶以及健康的小點心。會提供素食餐點。
更多訊息：請至 White Tantric Yoga® 網站，有完整的工作坊時間表以及更進一步的資訊。
文章出處：https://www.3ho.org/kundalini-yoga/white-tantric-yoga/how-does-it-work
翻譯：Param Nam Kaur
此次高雄的一日昆達里尼瑜伽工作坊，我們邀請到第一聲銅鑼&瑜伽的創辦人--冷繼珊老師。這個氣場與健康的主題特別的實用。在工作坊中冷老師將會對昆達里尼瑜伽做一個完整的介紹，並以昆達里尼瑜伽特有的銅鑼冥想，唱誦，體式與呼吸的練習方式，對我們的身體給予修復及能量的提升，從內來煥發青春活力。
歡迎大家來參加這個難得的理論與實修兼併的工作坊，體驗具有不可思議能量的銅鑼冥想、唱誦和瑜伽練習。
老師的銅鑼敲得很好呢!! 真可以說是物超所值哦~~
※課程說明：
每一個人都有自己的獨特氣場：—個人的能量領域。我們的能量強弱決定於我們氣場的強弱。氣場強，人的身體健康，心情愉快，人際關係好，事事順暢。即使遇到困難也能夠迎刃而解。氣場弱則畏縮、運勢差、容易生病。
氣場與身體的防禦系統—亦即我們的免疫系統息息相關。因此，我們要有意識地保持氣場的強大，並將維護氣場養成生活習慣。
我們除了通過增強免疫系統的修煉來強大氣場，還要認識到有哪些因素會削弱我們的氣場，包括了情緒，壓力，與生活方式。Yogi Bhajan在1969年就將銅鑼運用到瑜伽教學，通過銅鑼幫助學員修復神經系統，清理能量，獲得深層放鬆、釋放壓力和提升能量。在此工作坊，學員也將體驗到銅鑼不可思議的境界。只有當我們深層放鬆，自體的療愈才能產生。這個課程理論與實修兼併。冷老師以多元而生動的方式教導，並以杠杆的原理啟動學員。
※授課教師：冷繼珊老師
昆達里尼研究院一級專業教師培訓師
昆達里尼瑜伽覺知孕育瑜伽培訓師
昆達里尼瑜伽治療師和兒童瑜伽師
整體共振銅鑼療癒師
※課程時間：104/6/13 9:00-17:00
※課程地點：梵朵靜心中心 高雄市三民區建中路27號3樓-1
※課程費用：6月以前報名有早鳥價2400元，6/1日以後正常價2800元。
※報名方式：
Param Nam Kaur老師 0980124220
Janpriya Kaur 老師 0935766474
場地備有瑜伽墊。請自備個人水瓶、毛毯。穿著易伸展之衣物，白色最佳。
『昆達里尼瑜伽常態課程(台中，嘉義，高雄)--課程時間』 ☘ 嘉義：雲那裡瑜伽 (嘉義市彌陀路122巷1弄8號) 每週一晚上 6:30-8:00 孕婦瑜伽(覺知孕育) 每週二晚上 6:30-8:00 昆達里尼瑜伽 每週三上午 10:00-11:30 昆達里...
