從2013年開始每年一個水瓶年代箴言的主題。2015年來到了第三個箴言：『當時間壓力到來時，開始，壓力便會解除』
之前the time的大多被譯為時機，但有一次在冷老師的提醒之下，以及看了Dev Atma所寫的以下這篇文章，第三箴言比較好的翻譯是當時間壓力到來時，開始，壓力便會解除。
以下是兩篇文章，一篇是第三箴言的解釋。一篇是2015年瑜珈節的冥想。
2015年美國瑜珈節已經開始報名囉!! 今年的冥想也已經出來了。想要參加的要趕快訂機票哦~~~ 不然機票會越來越貴!!
希望與大家在瑜伽節見面囉!!
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『當時間的壓力到來，開始，壓力便會解除』
Yogi Bhajan這個水瓶年代的箴言包含了有趣的名詞”the time”。”the time”與普通的時間有什麼不同? 然而時間比較一般的來說是一個何為是的開展，“the time” 指的是世界以及它與那股力量的關係。它顯示為社會，或幻象(maya)，巨大的假象。
在第一次提到“the time,”時，Yogi Bhajan的建議是，身為瑜伽士，我們一定要進入與社會的關係之中。在第二次提到它時，他描述了當我們開始有覺知的投入那個關係之中將會發生什麼。他不意外的用了”on”這個介詞。當”the time”來到某人身上，他或她是被壓垮的。他稱此疾病為「冷鬱症」，並且描述了水瓶年代接近時的兩類症狀。
首先，是超載的。伴隨著天災、戰爭、政治計謀以及擾亂感官的性刺激影像，人們自然的會感到精疲力竭。這導致了第二個階段，緊張症(catatonia；或僵直症)。如果人們依靠外在的資源來處理訊息與情緒的超載，他們身體上就會開始當機。Yogi Bhajan描述到，有一天當人們坐在他們的車子裡，然後兩眼無神，甚至閃綠燈時動也不動。那一天就到來了!
因此箴言提供了一個解決之道。 開始! 離開那不安的腦袋，閒置引力會中止它的拉力。那樣的心智活動開始時是有幫助的，但是要注意它在某個時間點會換檔，來個暗流。
所以差別是，不管思考者是不是真實的活著，仍然有帳單要去繳，有約定要去赴約，也有一定要聽的新聞。但是如果你被拉離真實的自我時，結果永遠都是一樣的：恐懼。
Yogi Bhajan有一個冥想可以直接解決那些所有關心的事。在我最喜愛的昆達里尼瑜伽書籍The Mind一書中，這是一個被形容為「生產者」(producer)視角的冥想。透過使用一個勇氣與謙卑的梵咒，以及精確的手臂運動，這個冥想會帶來的結果是：更好的時間管理，更敏銳且有彈性的專注力，以及整體的幸福感，那就好像不管你要完成的項目清單是什麼，它都已經被完成了一樣。換句話說，它在它們的源頭就中止了憂慮的來源。
所以，開始吧!! 放下時間的壓力，自信的向前走，與你的真實校準。如果要音樂伴奏的話，可以試試Sada Sat Kaur的Har Har Har Har Gobinde!
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2015年第三箴言：當時間的壓力到來時，開始，壓力便會解除。
梵咒：Gobinday, mukanday, udaaray, apaaray, hariang, kariang, nirnaamay, akaamay.
翻譯：維繫者，解脫者，啟蒙者，無限，毀壞者，創造者，無名，無欲
這個梵咒為左右半腦帶來穩定，並且作用在心輪，開展慈悲、耐心與寬容，與無限合一。值得注意力是它打破深層阻礙的能力。這個梵咒也是為人所知的Guru Gaitri Mantra。它是 Jaap Sahib的一部份, 由錫克的第十個Guru, Guru Gobind Singh所寫.
『冥想Guru Gaitri Mantra』
姿勢：簡易坐姿，脊椎挺直。
專注點：閉上眼睛
梵咒: Gobinday, mukanday, udaaray, apaaray, hariang, kariang, nirnaamay, akaamay.
唱誦並且專注在聲音上Chant and focus on the sound.
時間: 持續11分鐘。
也有天人溝通版本：
