如同Yogi Bhajan說過的，我們人類沒有像動物一般的尖牙利爪和角等保護裝置。而我們的角，就是我們的感知系統，我們的直覺力。我們可以以一種整合的方式過生活並且去行動。在幾個世代之後，我們將會發展得更多，但對於我們生在舊時代的人…我們得要靠自己把自我感知的人類「生出來」。而昆達里尼瑜伽的技術正是適合這個年代的非常好的技術。
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《抓住他的指甲—行動之中的自我感知人類》
譯自The Self-Sensory Human一書
那個盒子救了我一命…..
回到1970年代，當時Siri Singh Sahib/Yogi Bhajan幾乎每星期的時間都在全世界巡迴教導白譚崔瑜伽。身為哥倫比亞Ohio道場的領導人，Guruka Kaur和我在底特律的白譚崔課程，協助課程的準備和後勤。在那些日子裡，我們時常與Siri Singh Sahib外出兜風，而且非常的悠閒。在一個特別的晚上，在底特律道場的客廳裡，我們圍坐著與他聊天，他正很平靜的投入在修剪他的指甲。Sat Simran Kaur(他的巡迴秘書)提議要為他做個工作，但是他婉拒了並且自己用了一個非常鈍的指甲刀做了這個工作。他做的非常慢，花了有1 個小時的時間在剪他的十隻指甲。當他邊剪邊聊天時，我有一個念頭進來，就是我想要讓他給我他的10個指甲。我什麼都沒有說。他剪每一隻指甲都折磨人的久，他會小心翼翼的把它們放在他身旁桌上的餐巾紙上。當他完成任務，慢慢的將所有10隻指甲包在餐巾紙上並且對我說：「你想要這些對不對?」我肯定的回答他。他笑著說：「它們將會帶給你很大的力量，並且保護你。」我小心的接過折好的餐巾紙並且感謝他。之後，當我看著這完美的十個新月，每一個指甲看起來就像是被雷射刀切下來的一樣。切割的邊緣是完美的平順且平均，儘管他用的是一隻非常鈍的指甲刀。非常驚奇! 我將這些指甲保存在餐巾紙中，並且把他們放在Nitnem中。
20年之後，Guruka Kaur說她想要帶著這些指甲。我就買了一個可愛的，有黃金盒子的項鍊，上面有鑲有三顆鑽石並刻有Ek Ong Kar的符號，然後Guruka Kaur開始帶著它。我從未戴過那條項鍊，在Yogi Bhajan最初給了我之後，我也從未帶過它們任何一次。
在2003年3月16日的早晨，她把項鍊放在我的脖子上，我花了一天做個課程計畫。大約在晚上7:30的時候，我爬上我家的屋頂去更換一個新的蒸氣冷卻器之類的，我已經每年做，做了11年了。在這個特別的夜晚，當我站在屋頂上並且向下傾去靠近躺在屋頂上的黑色塑膠管時，我失去了平衡，並且知道我將要從屋頂後方掉落—在10呎高的水泥地上。那個不可逆的時刻變慢到「方陣時刻」(Matrix time)(譯注：這讓我想到駭客任務(Matrix)中那經典的後彎一幕)，在那個時刻，我變得完全的覺知到如果我向後倒，我將會用頭著地。我有意識的做了一個決定去翻轉180度，並用我的腳著地。雖然我摔斷了腿，但我還活著，而且也療癒得很好。那個覺知行動的時刻救了我一命，在那時，我正帶著他的指甲。
在早上將項鍊戴上脖子的舉動就是一個完美的例子，說明了做為一個自我感知的人類而活著。不做思考；不做推理；就只是一種在需要被完成的時刻中的自發性的直覺式的知識，所以她就做了。
Wahe Guru!
《冥想：連結自我感知系統》
有地球、宇宙與星河。我們是巨大的，相互影響而且非常浩瀚的。當我們做這些練習時，我們開始感知在我們之內的宇宙。
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