唱誦是與宇宙意識共振的最好形式，我們可以透過在我們的身體中與mantra和諧的共振而有那樣的了解。Mantra是配方，將你帶回這個原始的意識，最原初的音流。Mantra這個字，man是心智，也是與身體互動的方式；Mantra是越過，是波浪，當你騎在浪上，你穿越。這就是Mantra。你朗誦，你唱誦Mantra，它帶你去擴展的意識，帶你到宇宙的意識。
我們從我們來的地方開始，我們從唱誦開始，我們是人類，我們有人類的情況，運用人的身體去帶出聲音，這是很幸運的方式，我們可以重製聲音。唱誦本身就是最好的老師，教我們如何根據宇宙的聲音去發聲，和宇宙和諧的共振。
當你一開始唱誦Mantra，你可能正陷入日常生活的想法、活動等等，如果你繼續唱誦Mantra，Mantra就會帶你到它的來處，Mantra來自宇宙意識，來自宇宙的音流。所以透過Mantra這道門，你有方法能進入宇宙的音流之中。
讓我們一起唱誦SAT
NAM~
和聲音一起，我們重訪宇宙之聲。當你唱誦Mantra時，你可能知道它的意思，也可能不知道，有時候你只是單純的學習它的音流本質。知道它的定義會有幫助，有時候文字可以引導你。但有時候什麼都不知道只是去唱它也是很完美的，讓音流的本質教導你。所以我們有SAT NAM，SAT的意思就是真實，它不是一個狹義的真實感受，而是真實的實相。有時候我們常常談真實是真的，但這一種真實是所有的存在，你知道的，你不知道的，全面的，呼吸著對智慧、知識、經驗的知道。NAM是名字，身份，某個東西因為有名字而可以被辨識，你的身份是指你如何去展現，你如何去顯現你生命的存在，所以唱SAT NAM，最終把你帶到音流的本質，你的真實，擴展，你了解到環繞著你的宇宙比你想像還要更大，你可以超越你所能想像的。SAT NAM邀請你並且教導你去經驗你的生命，用一種擴展的方式，一種擴展的意識去經驗你的生命。
所以去了解，去知道意思會有所幫助，給你一個線索。但是只是唱誦Mantra你就會得到了解，它可能不是文字上的而是能量上的，Mantra的共振會教導你。所以每一個Mantra都帶來一個禮物，我們非常有福報，能夠追溯Mantra的道路，回到Mantra最原初的表達。SAT
NAM這個Mantra已經被無數的聖哲重唱過，最廣為人知的是Guru Nanak，錫克傳承的第一個老師。他重覆唱SAT NAM，它出自Mul
Mantra，他在一種靜止的意識狀態中不斷的唱它，他唱誦它，因為他感受到它。這是一種表達他的感受的方式。對我們而言，這是一個他如何感受的故事，他所感受到的圖象。我們也許不是從他那種靜止的意識出發，那個Guru Nanak所說的，他感受的來處。但是透過複誦它，我們也能到達那個地方。因為Mantra已經包括了它是什麼的種子，透過你對它的經驗，它會教導你它是什麼。
在宇宙之中，聲音迴響著，一直到無限，聲音不會停止。所以Guru Nanak所說的那個聲音仍然在宇宙之中不斷的振動著，當我們唱Mantra時，它把我們放到回溯的軌道之中，回到Mantra最初的表達，那個靜止的意識狀態。
所以盡可能的接近SAT
NAM最原初的發音，可以銳化我們的專注力，我們對Mantra的理解，並且回到Mantra最原始的地方。在回到原初的經驗的道路上，有無數的人們冥想這個Mantra，也有無數的人唱誦過它，表達它，而我們也擁有這所有的好處，因為聲音仍然在宇宙之中迴盪著。所以當我們說這個Mantra的時候，我們就是加入了這個巨大的人類的Mantra的經驗之中，所以我們所有的人都可以從中得到這個利益，回到這個Mantra最原始的意識當中。
~by Prabhu Nam Kaur/ Kundalini
Yoga U/ Spiritvoyage
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