『關於穿著白色』

這個問題實在是太常被問到了~~ 因為我們看起來實在是太怪異~~ 啊，不是啦，是「與眾不同」才對!!

事實上，練習昆達里尼瑜伽並沒有規定要穿白色。但大部份的練習者會穿白色與戴白頭巾。是因為他們感覺到更好。

你也可以嘗試看看~~

你如何穿著是你個人的選擇。當你選擇優雅、高貴、端莊的穿著，它可以強化你的保護，也是一個有助於擴展意識的工具。

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『擴展氣場』

每一天，你都可以透過穿著高貴的白色或象牙色，棉質，絲質或羊毛的衣著擴展氣場並提升你的合一與中性。

穿著白色會擴展你的氣場並且在你與你的環境之間創造一個有力量的界面。白色的光譜包含了所有顏色的光。透過穿著白色，所有的顏色都會支持你並提升你的氣場與第八脈輪。

天然的材質是一個能量的導體。纖維與你的環境互動向內傳導生命氣(普拉納)同時將負面或混亂的能量過濾出去。

『Yogi Bhajan談論穿著白色』

「我們穿白色是因為它是一個簡單的科學事實，每一個物質與材料都有一呎半的氣場。每一個動物也有三呎半的氣場。而每一個人類都有九呎(270公分)的氣場。如果我們穿著白色，這個色彩療法就會讓我們再多出一呎的氣場。

我信任我的學生會行為合宜。但以防萬一他們會做出動物的行為，他們仍然需要有一個範圍，一個邊界。就是這樣。你們一定要穿天然的纖維也要穿著白色。它是純淨的色彩療法，也是氣場色彩療法」

「我們採用這個顏色是因為我們的背景以及我們要去支持我們的發展。我們要你穿著白色，所以你們如實的反映外在並且向內走向自己—那就是白色衣物所能做的。

當你穿全白，整個事實會反映出來，也很難變得親近。白色的衣著要求他人以一種更高的層次與你相處，所以為了更進一步，那個人就必須更加專注。

在這個星球上最困難的事就是從頭到腳都穿著白色，但它也是最偉大的療法。我們不責備任何人。我們穿黃色，穿藍色。我們知道這些顏色，我們也知道它們的反應。戴著黃色的居家頭巾坐在你的客廳裡，然後再換上白色居家頭巾。你就會發現差異。顏色會在你的潛意識中製造出一個無法控制的啟發、生產力以及擴展的行動。顏色對於意識有著極大的作用。

我們想要快速的、不斷前進的、靈性的以及技術性的全彩法，所以我們採用擁有七彩的單一顏色，那就是白色。對你而言，白色只是一個顏色，但是對我而言，它是整個七彩的平衡。」

要選擇穿著什麼應該是根據你的個人經驗。因為那對你來說是真實的。而不是因為某某人的想法或是你應該那樣做，或是你為了想要得到注意力或裝模作樣而那樣穿。

永遠看起來很好，看起來尊貴是一種特權。看起來好是因為你是好的。看起來尊貴是因為在你的意識中你是尊貴的。你的衣著投射出你純潔的自我身份。

『投射力與影響力』

優雅的白色衣著讓你在人群之中變得顯眼。它帶給你影響力與保護力。使某人印象深刻的唯一方法就是用你的投射力去影響他們。穿著白色擴展你的保護與能量，大大的超出於你穿其他的顏色。當你的衣著反映出你對你內在真實的承諾，它就會與他人創造出一個精微的溝通。這個影響力和投射力會對他們說「這個人是不一樣的。我想要和這個人說話。也許這個人可以幫助我」

我們想要服務他人。我們想要能夠去保護他人。當他人根本不知道你在哪裡時你要怎麼服務或保護他們呢? 你一定要能夠引人注目。那需要勇氣。它需要你安全的在你自己之內，而你也享受於那個與你的高我連結的你。然後你可以出自於你的純淨與意識的核心去服務並保護。

本文譯自：https://www.3ho.org/3ho-lifestyle/daily-routine/wearing-white

「每日靈性修習的過程與進程」

「每日靈性修習的過程與進程」

Sadhana, Aradhana, Prabhupati

每日靈性修習(Sadhana)是一個持續精煉自己的過程，它有一個自然的階段。這三個經典的階段就是sadhana, aradhana, prabhupati。大致上的翻譯就是—紀律，態度以及高度或掌握。sadhana有兩個方面要注意：Sadhana是含蓋在所有的階段中的，並且它也是三個階段中帶著我們去掌握我們自己以及我們的Sadhana。這三個階段是密不可分的，每一個都支持並培養著彼此。

Sadhana精煉並培養我們做為人類的意識品質：這個階段反映在我們逐步的朝向掌控慣性的方向前行；在sadhana中所運用的技術削弱了小我的支配。這個精煉的過程反映了我們的覺知力與才能的結晶化。Sadhana是一個精練人類意識的過程，它燒掉我們的舊有模式並清理我們的潛意識。Yogi Bhajan稱之為精煉(refinement)與自我結晶(self-crystallization)。也就是使你的心智成為一個鑽石心智，有著完美無瑕的珍寶品質，值得被最偉大的博物館收藏。

他描述了這個自我結晶的過程：

缺乏了紀律，你無法在生活中有所成就，你也無法自我結晶。有一個我們都熟知的科學名詞就是：蒸餾，昇華，結晶。

蒸餾是純化。它是我們每天每天的靈性練習(sadhana)。蒸餾除去了雜質，就像是過濾一樣。接下來是昇華。它是更精微更完全的。它是某個東西轉化到更高的能量狀態。昇華將所有埋藏在深層的雜質丟除。就像是加熱一塊硫磺，所以所有的硫都會氣化，而雜質就被留在下面。這就是kirtan一字—昇華。最後一個是結晶。當淨化更進階，你收集所有單一的純晶。

即便這個精煉的過程有它的步驟與階段。種子必定要是完美的。溫度與環境也要持續一致。如果所有的一切都穩定的保持在完美的狀態，那麼你就會得到一個完美的寶石。通常導致結晶有四個等級。最熟知的就是「晦暗的」或原石。它是對的物質，但它被覆蓋並且在結構上有許多瑕疪，所以它無法擁有它所有的強度與透明度。

下一個等級是「半寶石」它比較乾淨，表面沒有覆蓋物，也只有一些瑕疪。第三個等級就是「寶石」。它是美麗的，只有極少的或沒有瑕疪，可以折射出清徹的光。第四個等級是非常非常少的，它是完美無瑕的，有著完美的結構與強度。巧奪天工，璀璨耀眼。

譯自Kundalini yoga sadhana guidelines