不知道你們有沒有過這種經驗? 你常常吃外食，也習慣吃外食，然後也許有一陣子你會自己在家煮東西，或吃得比較清淡，一段時日後，你又回去吃你以前吃的外食，突然發現到它怎麼變得「那麼鹹」? 「那麼油」? 是不是加了味精? 怎麼以前都沒有感覺到。
其實是你身體乾淨了，你再回去吃那些食物，會感覺到它是不潔淨、有雜質的食物。
瑜珈的各種練習，不只是讓我們身體變得強壯，它同時是一種淨化的行動。透過呼吸、梵唱、飲食、體位法，讓身體潔淨。身體潔淨的當下，你的心就潔淨了。
你就能夠有意識的選擇你真正需要的，而不去攝取對自己有害的食糧，包括有害的精神食糧~~~~為的就是要淨化我們的心靈。
這，才是我們練習瑜珈真正的精神!!
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