提升你的昆達里尼並不困難。當你練習昆達里尼瑜伽時，它的發生是如此的自然以致於當它真實發生時你甚至認不出它來。如果你想要有鈴聲大作，大砲爆炸或閃光的體驗，請忘了它。看見影像，聽見聲音，有時候可能還會有一些身體上的感覺，這些看起來可能相當令人印象深刻，而它也可能是非常誤導人的。這些現象都不是我們練習昆達里尼瑜伽的目標。你也有可能什麼身體的徵兆都沒有，或可能只有非常輕微的跡象。萬一你真的經驗到這些，不要讓你自己走偏了。他們不證明任何事。他們也不是昆達里尼是否提升的標準。Yogi Bhajan稱他們做「在梯子的底部炫耀。」
from Kundalini Yoga: The Flow of Eternal Power
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