生產的女人需要什麼?

 

其實我之前每個星期要教覺知孕育的那一天，我就會翻譯Bountiful, Beautiful, Blissful書中的一章做為教材(哈哈~ 因為我自己沒生過，完全無法想像，所以需要多點教材我才安心...)。這樣子教下來，不知不覺的也翻譯了好幾章~~

嗯，是不是要認真來想想，哪一天比較不忙的時候，去和出版社談看看出版這本中文書(或是如果有興趣的人，可以跟我一起，這樣我想會快一點)~~~

這本書的文章依第一、二、三孕期以及生產時期和產後的主題來分類的。
今天的這一章是在生產的部份：生產的女人需要什麼?

記得在女人營時，我有去上覺知孕育課程創辦人Tarn Taran Kaur老師的課，她談到生產時，負責的肌肉主要有兩大類。一個是垂直的肌肉，它是寶寶引發的，當寶寶要出生時，就會刺激媽媽分泌催產素，然後開始宮縮，她說這個肌肉不是由媽媽決定的，是由寶寶來決定；而另外一群肌肉是橫向的，繞著子宮頸口。這個橫向的肌肉就會受到母親情緒、想法的影響，如果母親在生產時情緒不安、或是還沒有準備好當一個母親，或者感覺到危險，這個肌肉就會緊縮不讓孩子下來(這是一個生存的機制，好讓我們的祖先不會在老虎來時的危險時刻讓寶寶掉下來)，使得子宮頸口無法順利擴張，嚴重的話會使得產程變得很不好。

雖然現在我們生活的環境已經不會出現老虎了，但其實現今很多生產的環境中還是有很多的因素會使得母親無法完全放鬆或甚至在很大的壓力之下，所以我們才需要那麼多的剖腹產或催生....。這也顯示了溫柔生產的重要性。所幸，我們現在對生產的自主權有慢慢提升的趨勢，也有更多人思考不同可能性的生產方式。

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生產的女人需要什麼?

基督、佛陀的母親都在隱密的地方生下孩子。這些神聖的生產都是在一個私人的、平靜的、自然的地方，並且遠離陌生的目光與臉孔。

在生產時我們的意識會改變。此時最活躍的部位是腦下垂體以及下視丘，也是最古老的大腦(舊腦)。人們會說生產的女人好像在另一個星球上一樣，而她們也必須如此，為了降低對新腦的影響--那些會停止生產的事物，像是腎上腺的釋放，來自新皮質，大腦的理智部份。所以生產時的基本需要就是避免新皮質的任何刺激。

什麼樣的刺激? 語言就是其中一個：像是問問題。強光也是另一個刺激物，那種感覺就像是被觀看一樣。那也就是為什麼我們說我們一定要尊敬生產的經驗。試著考慮是否要在家裡放攝影機，並且質疑一直監控胎兒是否有其必要(如果妳懷孕過程都很正常)。把燈光轉暗，閉上眼睛。然後祈禱。這個時候妳只需要做妳自己，保有隱私、謙卑，並且去感恩這個美好的人類經驗。

如果你在家裡，那就會是另一個世界。你可以點上燭光、播放音樂、走去廚房，走出後院，看看天空，聞聞花香。

你已經看過不少關於生產的書籍了。但最好的書已經寫在妳之內了。妳越是去閱讀它，妳就越能夠知曉它，妳就能夠越有力量的進入生產。妳的身體正在告訴妳：「放輕鬆，我們知道我們正在做什麼」

冥想：運用大地母親的能量
舒服的坐在地上，眼睛向上轉。試著當妳吸氣時時將大地的能量沿著脊椎向上。
呼氣時，將那能量沿著脊椎向下，再次回到大地。
做7分鐘，吸氣聽到SAT，呼氣聽到NAM
手臂環抱妳的肚子，寶寶的家。開始去感覺大地之母如何為妳以及在妳之內的靈魂保有空間，她如何的支持妳並且提升妳，而你只要呼喚她。