什麼是昆達里尼瑜珈(Kundalini Yoga)?

什麼是昆達里尼瑜珈(Kundalini Yoga)? 昆達里尼是一個覺醒的瑜珈(Yoga of Awareness)，我們修練的是傳承Yogi Bhajan的教法(Kundalini taugh as Yogi Bhajan)。Kundalini yoga有豐富的教法。透過練習，我們主要在強化神經及內分泌系統，讓我們重回我們自己的力量，給我們紀律，改變血液的化學物質，刺激內分泌系統，並且教導我們放鬆。 ~Yogi Bhajan 


Kundalini的另一個名稱是靈魂的神經(The Nerve of the Soul)，當它覺醒時，你的靈魂就覺醒了。Kundalini能量是每個人都俱足的，也因為一切都已圓滿，我們所需要的只是去喚醒它。 

昆達里尼瑜珈主要透過Kriya (系列的體位法)、鎖印、呼吸法、冥想、手印及唱誦等技術，去使在身體中主要的兩股氣Prana (命氣)& Apana(下行氣)混合。Prana是原子的生命能量，Apana則是排泄的力量。這是在我們之內的兩個力量—正向及負向，由左脈及右脈掌控。 Apana在丹田以下，向下行的氣，而Prana則是吸入的氣，主要在胸腔。我們需要運用技術把這兩股氣在丹田混合，我們有覺知的吸氣時將氣吸到丹田，同時使用根鎖讓Apana向上行，這時候他們就有機會會合。 

當我們利用Kundalini的科學技術使prana & apana在丹田後方混合，產生淨化的火(tapa)之後，它們會往下到達海底輪將Kundalini能量喚醒，Kundalini能量一旦喚醒之後，便會沿著中脈向上到頂輪。 這意謂著不費力的努力，我們不需要過分努力於將Kundalini提升，而是努力的將prana & apana混合，因為它們一旦混合之後，Kundalini的能量就會自己建立起來。

其實Kundalini能量的喚醒並不會太困難，困難的是我們需要持續的維持它。這需要紀律，你每日精神的練習(Sadhana)。Sadhana是你最重要，也是最神奇的禮物。持續不斷，你就能夠向上!!!